まず、EMSとはElectrical Muscle Stimulation」の略で、

 

電気刺激を直接筋肉に与えることで、


筋肉を動かし、トレーニングを行う機械、という意味です。


EMSは、腹筋二の腕ヒップ太ももなど電気刺激をすることで、

 

鍛えたい部分を効率的に鍛えやすくなります。


大きな筋肉から、鍛えることで、脂肪燃焼効果が高まります。

 




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