ふくらはぎを細くする★美脚ストレッチ(^0^)b | 稚乃針灸整骨院は、美容鍼灸(美顔鍼)・美容整体(骨盤矯正)、耳つぼ・ダイエット等のエステメニューが豊富です(大阪府茨木市)
2018-10-09 05:00:00

ふくらはぎを細くする★美脚ストレッチ(^0^)b

テーマ:足ツボマッサージ(動画)

ペタしてね                                                                                     

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ショートブーツが似合う

美脚になりたいですよねアップ



でも、


夕方のむくみが原因で


ふくらはぎがパンパンに太くなり


悩むことはありませんかはてなマーク



ということで、今日は、


そんなあなたのために、


「ふくらはぎを細くする
 ★美脚ストレッチ」

について紹介するねひらめき電球


★ちのの・オススメ・ふくらはぎケア★

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それでは、


ふくらはぎを細くする美脚ストレッチ(^0^)b


①立つ姿勢で右脚を前に出し、

  

 後方の左脚のかかとを床にぴったりつける音譜


 ⇒反対側も同様に行ってねニコニコ



  アキレス腱が伸びて、足首やふくらはぎが細くなるよ合格


  
②両脚を交差させてまっすぐに立ち、

  

 ゆっくりと前屈する女の子


 ⇒左右の脚を組み替えて行ってね音譜


  O脚の予防にもオススメラブラブ!



③両かかとをくっつけて

  

 つま先立ちになるあし


 ⇒ふくらはぎの筋肉が鍛えられて、
  
  がまっすぐになるよアップ


 

ふくらはぎを細くして

  

美脚美人になっちゃおうラブラブ

 

あなたの美と健康を応援します! 
詳しくは(o^-')bダウンダウン 

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