春になると、
生活環境が変化する機会が
増えますよね('-^*)/
慣れない生活リズムや
季節の変わり目などから
体調を崩したり、
自律神経のリズムが乱れやすく
なりませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
きっきさんの質問にお答えして、
「自律神経のバランスを
☆整える方法」
について紹介するね(o^-')b
①毎日同じ時間に、
起きたり、食事をする
⇒生活リズムを一定に保つことで、
体調が整いやすくなるよp(^-^)q
②外出するときに、カーディガンなどの
上着を持ち歩いて体温を調節する
⇒寒かったり、暖かかったりと
気温の変化が激しい季節は
体温調節できる服を選ぶことがオススメ(o^-')b
③鼻からゆっくりと息を吸い、
口からゆっくりと息を吐き出す(*^o^*)
⇒好きな音楽を聴きながら
行うのがオススメﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
自律神経の調子を整えて、
新生活を楽しんじゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４