低体温を改善して☆血管を柔らかくする方法 ヘ(゚∀゚*)ノ | 稚乃針灸整骨院は、美容鍼灸(美顔鍼)・美容整体(骨盤矯正)、耳つぼ・ダイエット等のエステメニューが豊富です(大阪府茨木市)
2010-01-05 10:27:33

低体温を改善して☆血管を柔らかくする方法 ヘ(゚∀゚*)ノ

テーマ:健康

ペタしてね


お正月休みも終わり、


食生活もそろそろ通常に


戻したいですよねヘ(゚∀゚*)ノ音譜



といことで、今日は、


るり*さんの質問にお答えして、


「低体温を改善して☆

血管を柔らかくする方法」


について紹介するね(^O^)/



①野菜や海藻類など、ビタミンやミネラルが


 豊富な温かいスープを多く摂るラブラブ!


 ⇒ビタミンミネラルを補給することで、


  体が疲れにくくなり、


  女性ホルモンのバランスもよくなるよラブ


  冷え性生理不順の解消にもオススメぺこ



②脱衣場と浴室の温度差が5度以下


 になるようにして入浴する(*^o^*)LOVE


 ⇒脱衣場の室温は、22度以上が


  オススメだよにひひ


  また、かかり湯を十分に行ってから


  入浴することで、


  体の芯から温まりやすいよラブラブ!



  入浴後は、すぐに靴下を履くことで、


  体温を保つことができるよo(〃^▽^〃)o



③ふくらはぎを両手でつかんで


 圧迫しながらマッサージするo(^▽^)o音譜


 ⇒足の血行がよくなることで、


  全身の血液循環が改善し、


  その結果、基礎代謝が上がり


  体温がアップしやすいよ(*゜▽゜ノノ゛☆アップ



低体温を改善して、


冬の寒さを乗り切ろうね(*^▽^*)ラブラブ


あなたの美と健康を応援します! 
詳しくは(o^-')bダウンダウン

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大阪府茨木市別院町4-17


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