お正月太りを☆解消する方法('-^*)/ | 稚乃針灸整骨院は、美容鍼灸(美顔鍼)・美容整体(骨盤矯正)、耳つぼ・ダイエット等のエステメニューが豊富です(大阪府茨木市)
2010-01-01 12:56:21

お正月太りを☆解消する方法('-^*)/

テーマ:ダイエット(食べ物)

ペタしてね


お正月は、おせち料理など


いつもより豪華な食事を食べる


機会が増えますよねラブラブ!



つい楽しくて、


食べ過ぎてしまいませんか('-^*)/



ということで、今日は


エリナさんのリクエストにお答えして、


「お正月太りを
☆解消する方法」


について紹介するね(^O^)/



①ごちそうをいっぱい食べる時は、


 食事の回数を減らすv(^-^)v音譜


 ⇒食事は3食が基本だけど、
 


  空腹ではないときは無理やり


  食べようとせずに、


  1食減らしたりして調整してね(o^-')b



②朝にお雑煮など温かい食べ物を


 食べるラブ


 ⇒体温が高くなると、消費エネルギーも


  アップするんだよ(*゜▽゜ノノ゛☆アップ



③深夜の食事を控えめにするp(^-^)q


 ⇒夜間に食べたものは、
  
  昼間食べたものよりも
 
  脂肪に変わりやすいんだよヽ(;´ω`)ノあせる



  また、夜中に食べ過ぎると、


  睡眠が浅くなってしまうのショック!


  大好物は、早い時間に食べてねぺこ



お正月太りを解消して、


スリムボディをキープしてね(o^-')bラブラブ


あなたの美と健康を応援します! 
詳しくは(o^-')bダウンダウン

AccessHealth&Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院


大阪府茨木市別院町4-17


薔薇072-623-6274薔薇


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