すっかり秋めいて、
お出かけするのが楽しい季節に
なりましたね(*゜▽゜ノノ゛☆
でも、歩きすぎて、
太ももやふくらはぎが張ったり、
脚がむくんできたりしませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
「ツボ刺激で☆
脚やせダイエットする方法」
について紹介するね(o^-')b
まず、
ツボ刺激は、体が本来持っている自然治癒力
を高めて体質を改善したり、強化してiいく
効果があるんだよ(*゜▽゜ノノ゛☆
それでは、
脚やせダイエットの方法(^O^)/
①足三里（あしさんり）
⇒ひざの下の外側から指３本分くらい
のところにあるツボだよ(°∀°)b
両手の親指を使ってツボを
ほぐすように指圧してね
足三里は 足の疲れやむくみに効く特効ツボで、
万病に効くとも言われているんだよ
②委中（いちゅう）
⇒ヒザのうしろの真ん中にあるツボだよ(-^□^-)
足を両手でつかむようにして
ツボに中指をあてて、力を入れてねo(〃＾▽＾〃)o
３秒押して、３秒離してね
むくみやだるさも改善するよ
③太けい（たいけい）
⇒内くるぶしのすぐ後ろあたりで、
指でさわると軽い痛みを感じるところだよ('-^*)/
足首をつかむようにして、
ツボに親指をあてて押してねo(^▽^)o
冷え性の予防にもなるよ
これらのツボは、脚全体の引き締め効果が
あるんだよ(o^-')b
また、ツボの部分にドライヤーを
１０ｃｍぐらい離してあてると、
血行が良くなるのでオススメ
足のツボを刺激して、
美脚になっちゃおう(*゜▽゜ノノ゛☆
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４