今日はお休みクローバー


最近忙しすぎて大好きなグデグデタイムをとれてないので、


今日は引き篭もることにしましたブタ


う~ん・・・幸せラブラブ


夜は母の日に何もできなかったので『マミー』と回転寿司でも行こうかとおもいますが!!


化粧はしないぞぉ!!


今日はグデグデなのだぁ~DASH!






腹筋を開始して5日がたちました!


私のお腹に変化は


・・・・・


・・・なしorz



これからか!?


これからなのか!!!???



夕飯の量を減らしたら体調がよかったです( ̄∇ ̄+)


年齢で胃腸が弱ってるとしか思えません。゚(T^T)゚。




今日の腹筋は終わったよ(`・ω・´)ゞ


柔軟も続けてる(^_-)☆


が、しかし!!


体重が増えていたorz


絶対にしたくはないと思っていた食事制限をココでおこなう!!o(;△;)o


①間食をしない


②飲み物はブラックコーヒーか水かお茶


③夕飯はパスタ(クリーム系不可)かそばか雑炊か刺身(米少々)


④外食は回転寿司(枚数制限有)か↑のメニューのもの


-5Kgするまで外食の時だけご褒美ラブラブ

なんて甘いことはなあああああああああい!!(ノДT)




・・・・・・・目標は-10Kgなんだけどね。。。。。