春を満喫！

きのう本を片手に近所の公園に行きました。

桜が満開で、ベンチに座って本を読んでると、桜を見学しに次々と人が集まってきました。

お酒を呑みながら花見を楽しむ人やカップルでお弁当を食べながら楽しむ方など

スタイルは様々ですが、春を満喫してる様子でした。

桜は満開でしたが、少し肌寒い花見でした。


満開！





青空と桜





アップでもやっぱりキレイ！






これは！？

いくらキレイでも彫っちゃだめよ！

健康維持！

最近は健康に少し気をつかい、野菜＆果実ドリンクを飲むようにしてます！

野菜が不足しがちと言われてるので・・・。

炭酸飲料や缶コーヒーを飲むより、幾分良いかな？程度でのんでます。


24種類の野菜と3種類の果実！

ローソン発売の1リットルパック（188円）とお財布にも優しいんです！（僕でもできる！）
これなら長く続けられるかも？

①緑黄色野菜（アスパラガス、ほうれん草、トマト、人参）

②淡色野菜（なす、大根、白菜）

③果実（りんご、オレンジ、レモン）

などが入ってるので、少しは身体に良いかもしれないですね！





パックの開校口にある面に野菜と果実のイラストが！

これなら何が入ってるか分かるね！（サルでも分かる！、僕でも分かる！）

緑黄色野菜はカリウム、ビタミンA、ビタミンCが多く含まれてるみたいですね！
アスパラガスはゆでてもビタミンCの損失が少ないのが特徴だそうです！


果実はビタミンA、ビタミンC、炭水化物が豊富ですね！

なつかしい・・・？

最近とどいたばかりのテーピング（ホワイトテープ）を授業で使うために

箱を開けました。

このテープは手首を傷めたり、足首を捻挫したときなどによく使いました。

関節固定のテープで関節の動きを制限して、痛みを緩和させることで知られています。

スポーツ選手がよく使ってますね！

テーピング（36本入りです！）

このテープを見ると現役時代の事を思い出します！

どんなこと？

ん・・・たとえば、シャンプーのCMの似合う女性が輝いて見えた！（そっちね！）

思い出しました！

手首の痛み、足首の捻挫など関節が痛いときに巻くと痛みが軽減されるんです！

ホワイトテープ（幅３．８ｃｍ　長さ１３．５ｍ）です！

手首や足首捻挫によく使われるサイズです！

サイズもいろいろありますよ！

２．５ｃｍ：指に良く使われる。

３．８ｃｍ：手首、足首によく使われる。

５．０ｃｍ：太ももなどに使われる。

身体のパーツ大きさに合わせてサイズを選んで使います。

生徒さんからの差し入れ！

温野菜を頂きました。

上から見ると！（またもやピンボケ）

いまだにうまく取れない！（たぶん今後も続くであろう！）

沖縄県産のもずく！

温野菜、もずくは他の生徒とお昼に頂きました。

とても美味しかった！（ご馳走様でした！）

もずくは懐かしい味がしました。

おや・・・何か思い出しそう！？

輝いて見えた三人の美女！（やっぱりね！）