千波の部屋|秋本千波オフィシャルブログ

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歌手・秋本千波のオフィシャルブログです。日常の出来事や感じたこと、お仕事のことなどを気まぐれに綴ります。

ニュースを見ていると
フランス🇫🇷 イギリス🇬🇧など憧れの街が
変わり果てている😱 寂しい限りです笑い泣き

家ごはんは久し振りにステーキ🥩
ローストビーフ用の塊り肉を乱切りにして
塩コショー 赤ワインで焼きました
鶏皮はパリパリ焼きに〜

色々なお味が食べたいのでMサイズを3枚☺️
そして今日の家ランチは
大好きなグリルキャピタル東洋亭の
ハンバーグ弁当と名物トマトサラダナイフとフォークリンゴ
行列に並んででも食べに行ってたので
テイクアウトできる様になって嬉しい❣️
盛り付けてみたよナイフとフォーク

GO TO EAT大阪のプレミアム食事券
¥1000券×9枚と¥500券×7枚が1セット
これを2冊 購入〜
まずは モスバーガーで使ってみたよ🍔 笑
GO TOひょうごのも予約完了‼️
GO TO トラベルは利用しないので
美味しい物を沢山食べようと思います赤ワイン白ワイン
今夜はコレ! ぶりのアラをやっつけます👊🏻

またまた
食べ物オンパレードの更新となりましたにひひ
太らないように今夜も家トレーニングだ💪









こんにちは😊
今日は なんだか暖かい晴れ
用事を済ませた帰りに近くの公園を
通り抜け散歩してきたよ🚶‍♀️
鳩が 人懐っこくついてくる🐦

昨夜の家ごはんは
生姜焼きですナイフとフォーク
四国から届いたスダチで作ったポン酢は
なんと 6リットルにひひ
大量に収穫して下さった母の知り合いにも
クール便でお届けしました
昨夜は 
天かすを入れたおろしチリメンにドボドボ〜
サッパリ美味しいーー 照れ

可愛い缶に入った 白い恋人いただきました
ミシン糸入れにしよう〜🧵
ミシン熱が覚めません音譜 笑
週末はモロッカン柄を求めて
生地屋さんへGO!です💨
すり抜ける風が心地よい季節ですね🍁
今年は、毎年恒例の信州旅行を断念したから
🍎♨️    淋しいな、、





こんばんは😊
半年振りに歯の検診とクリーニングへ🦷
ウィルス対策がしっかりされているので
安心でした

買い置きがなくなったのでポチ👆
早速、おでんだしつゆを使ってみたよ🍢
お出汁のいい匂い〜👃
今夜は熱燗🍶で頂きます🥰
今日もうさぎクッキー桃ちゃん監視のもと、
家トレーニング💪

使い方を色々変えると、腹筋の他に
腕立て伏せや背筋 二の腕の後ろ(振り袖)も
鍛えることが出来るのでいい感じです
四国の実家から届いたスダチ、、
この5倍はありますが
せっせと絞って ポン酢を作ってます😆
台風接近中〜🌀
くれぐれも お気を付けくださいね‼️