今日は寒かったですね～
満員御礼でした
今はバランスボール講習の帰りにブログ更新しています。
午前中は落合南長崎ピラティスでした。
雨降る寒い中お越しいただきありがとうございました
1コマ目は大人クラス。
お一人キャンセルになり、体験者のIさんとお子様連れクラスから移ってこられたFさんのお二人。
寒かったので、じっくり足元からほぐして動かして、呼吸もゆっくり練習することができました。
お二人とも上手に呼吸が出来ていたし、骨盤も安定させてエクササイズができました～
じっくり自分の体と向き合う時間を持つことが出来たのではないでしょうか
2クラス目は対照的なお子様連れクラス。
満員御礼でしたお子様が気になって自分の体に集中するというわけにもいかず、とにかくエクササイズしてみました
そんなに難しいことはやっていないので、体験の方が4名いらっしゃいましたが、ついてこられてましたよ
12月は2回しかレッスンがありませんが、来週は開催です。
来週もリフレッシュに来てくださいね
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