今日は、光が丘ピラティスの日。
いつものお部屋が取れなくて、和室で開催でした。
1コマ目は12名、2コマ目は5名でした。
1コマ目にはマタニティさんも参加されたので、いつも仰向けで呼吸の練習をやりますが、あぐらで座った状態で呼吸を練習しました。
2コマ目は、4,5,7ヶ月の赤ちゃんが参加
お友達同士ではないんですが、たまたま月齢が同じくらいで、癒しの空間を演出してくれました
どちらのクラスも、テニスボールを使って足の裏をほぐしてからストレッチ。
やっと生活が落ち着いてきたのか、ご予約が増えてきましたよ。
キャンセル待ちになることもありますので、変更やキャンセルのご連絡は早目にお願いいたします
明日は土支田です