今日はピラティスのブラッシュアップ研修へ行ってきました。
研修会場は20人以上のデキル女達
が・・・
が・・・いきなり場違い
と怖気付いたワタシ
でも、始まると自分の事でいっぱいになり、人を気にする余裕なんてない💦
「まずは動きましょう」という事で、23のエクササイズを初めから通してやりました。
きつかった～
23個もやると1時間以上たってました。
その後はグループに分かれてエクササイズについて、指導法についてなど話し合ってあっという間の三時間が終了
とても勉強になりました。
また来週のレッスンに役立てたいと思います。
今帰りの電車の中。
めっちゃ眠～～～い