今朝は晴れ
寒いけど気持ちいい天気
地震以来、バレエが休みに入ってすっかりなまけた体・・・。
最近、肩や腰が痛くって
運動不足のうえ寒くて体が硬くなるし、極めつけはシングル布団に母子四人寝
今朝目覚めたとき背中にピキピキっとした痛みが走った
これはヤバイと思い、朝からピラティスの呼吸でストレッチやってみました
やっぱり体動かすといいね
頭がすっきりして、背中がほぐれた気がします
基本的に自主トレとか苦手だけど、ちょっとづつ体動かさなきゃ。
今日はお友達のうちにお邪魔して母子で楽しんできま～す
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