11月も引き続き

 

 

 

 

 自他の心

 

 

 

 

 持続可能なスタイルの模索&継続

 

 

 

 

で行きます!

 

 

具体的には

 

 

 

外腿ハリエクサ2種

 

 

 

職場→駅 ウォーキング

 

 

 

ウォーキング中英語リスニング

 

 

 

入浴15分

 

 

 

 

こんな感じです