メタボ腹の医師に
その年でそんなに痩せたら
将来寝たきりになるよっ
と
お叱りを受けてしまった
宅トレアラフィフ女子、
チミンです。
先日勤めるグループホームの
スタッフの健康診断があって
血液検査の結果がすごく憂鬱
毎回コレステロール値で
ひっかかり要再検査。
家族性なんでね、
気を付けてもどうしようもない。
検査結果はまた後日
手渡しされるみたいだけど。
なんだかね、すごく
簡易的なのよ。
じっくり調べるとかじゃないの。
まぁあくまでも会社の
健康診断だものね。
うちの施設は病院の経営なので
もっとがっつり調べて
くれるかと思ってた。
がっかり
かろうじて診察もあったんだけど
皆の話では調子悪いとこはない？
はい終わりみたいな感じ。
私もさっと帰ろうと思っていたら
先生、去年の体重と今回を比較して
めちゃめちゃ驚いてる
53kg⇒44kg
あれこれ聞かれたわな。
特に食事内容にツッコミが・・。
除脂肪を説明しても
その年でこんなに痩せたら
将来寝たきり確定だよ
時間のある時に
栄養指導受けなさい
叱られたし
後日栄養士に栄養指導
受けましたわ。
食事内容をタブレットに
インプットしていく。
すごいね、今どきは。
調味料まで詳細に
入れることが出来るのね。
結果。
1日の総カロリーを
1200kcalから1600kcal
くらいまで上げるようにと。
たんぱく質1日100g？
摂りすぎです
炭水化物をもっと摂るように。
一般的な考えだと
脂質と糖質を
もっと摂れということなんですな。
うーーん、私としては
脂質1日40g～50gは
動かせないので
やはり糖質を増やすしかないということ。
なんでそんなにこだわるんですか？？
と栄養士さん。
こだわるもなにも
ただ単に今は減量期なだけで
しどろもどろ
うーーむボディメイクうんぬんの
話は通じないことが
よく分かった。
栄養士も医師も
そうか、そういうことね。
私のたんぱく質の摂り方
食事回数・カロリーの制限、
聞けば聞くほど
なぜそんなことを？？という
顔をする栄養士さん。
これは何を言っても
変人扱いされるだけだな。
まぁ普段でも
同僚に不思議な食べ方するなとか
利用者さんご家族からの
差し入れも絶対口にしないし、
利用者と同じものを
食事としてスタッフも食べるんだけど
私はほぼ食べたことないので
変人扱いされてるけどね。
私のやってることは
おかしいらしい(笑)
おかしなことにこだわる
変人おばさん
将来寝たきりにならないために
やっていることが
反対に寝たきり老人に
向かって進んでるらしい
どうやらこれ以上話をしても
押し問答なのであるな
はい、はい気を付けますと
生返事して
病院をあとにした
変人おばさんでした(爆)
岡田隆先生の除脂肪論！
これで約10kg減量に成功しました♪
トレーニング後はたんぱく質摂取！
甘くないプロテイン見つけました
私のトレーニングのお供はダンベル！
初心者はこれで十分です！
宅トレするなら
トレーニングベンチは必須です！