職員さんに対する
メンタルヘルスの取り組みとして、
T市の市役所にて、
共済会主催の『ヨーガ療法講座』
10/11,25の2回開催させて頂きます。
おかげさまで今年が3年目の取り組みで、
人事課の方も
ヨーガ療法講座を
メンタルヘルスの
取り組みの柱として
捉えてくださっております。
ありがたいかぎりです。
各日30人の定員を上回る職員さんの
ご応募があり、
合計60名ほどをご指導させて頂く予定です。
うれしいことの一つ目は
リピーターが多いこと‼️
1年目にいらっしゃった方が
ヨーガ療法講座の直後にサッカーをすると、
カラダのキレが良かったそうで、
2年目はサッカー仲間2人も
連れて来てくださり、
今からサッカーをしてヨーガ療法の良さを
検証するとおっしゃっていました。
どうなったかなーと思っていたら、
3年目の今年も
その3人がサッカーの格好で来てくださり、
また終わってから元気に
サッカーに出かけて行かれました。
二つ目のうれしいことは
いつもこちらの講座の参加者は
男性が多いことです。
今年も約半数が男性の参加者です。
ヨーガはヒマラヤでは
男性の行者さんから男性の行者さんへと
受け継いでいくものです。
しかし日本でのヨーガ人口は
女性が圧倒的に多いです。
ヨーガ=ダイエットとか
ヨーガ=綺麗なポーズ
みたいなイメージが
残念ながらまだあるのかもしれません。
うちのスタジオでは
メンズヨーガクラスが人気で
5年くらい継続していますが、
それでも男性の生徒さんは1〜2割
くらいです。
ストレス社会で戦う
男性にこそ、
ヨーガをやってもらいたい‼️
と常々願っていました。
三つ目のうれしいことは
COxLABO のカフェで
ランチをやっていた時に
毎週のように来てくださっていたお客様が、
ご参加してくださいました。
「ランチまたやらないのですか?」
と私がベストを尽くしていた
コラボランチを
今でも求めてくださるのは
ありがたいことですし、
こうやってヨーガという異なった
ツールでも繋がれてうれしかったです!!
妊婦さんには所々別メニューで行いました。
毎回実習前には
✴︎ヨーガに何をお求めでご参加くださったか?
✴︎体の不調
✴︎日頃気になること
をできる限りお伺いし、
今の心身の状態を
フェイススケールで
表して頂きます。
そして、実習後にフェイススケールが
どう変化したかと感想を
書いてもらっています。
感想には
✴︎体以外にも心が穏やかになった。
✴︎余計なことを考える時間がなかったので良かった。
✴︎仕事に追われている時だったので、リフレッシュできた。
✴︎気待ちが落ち着いた。続けてみたい。
✴︎すごくリラックスできて疲労感が少なくなった。
✴︎スッキリした
などを書いて頂きました。
そして心の波を静める手段として
ヨーガを日常生活に取り入れて頂き、
お仕事でのパフォーマンスを
向上させて頂けたら幸いです。
25日もメンタルヘルス講座で
ヨーガ療法士としての自分の役割を
しっかり務めさせて頂きたいと思います‼️