【iHerb】腸活記録②GW２日目

 
昨日の続き、GW中の腸活記録２日目ですおねがい

①はこちら👇



ちょっと聞いてービックリマーク

と言いたいほどテンションが上がってますキラキラ音譜



というのも、

もういつぶりだろう、半年か１年ぶり？

朝に、、でたのっ笑い泣きキラキラ





朝起きてしたことといえば、

  1. 歯磨き
  2. お白湯飲む
  3. ホットの緑茶コーヒー飲む
  4. ラジオ体操
していたらなんと、お白湯を飲んで30分くらいかな？


いつぶりかの感覚のお手洗いに朝行きたくなる衝動が発動っアップ



👆この本にも書いてあるけど、

なんとなく、朝の行動が関係していたとしたら

お白湯のような気がするキラキラ音譜





それか、前日にのんだ





どちらのサプリも👇に細かく書いたので割愛〜




、、

それと、思い当たるのがびっくり、




👆1日1分腸もみの本に載ってた

腸もみを１分とヨガをやったことくらいおねがい





どれが効いたのかわからないけど、

自分に相性が良い腸活が

このどれかに隠されてるはずだから

とりあえず引き続きやっていこうと思うピンクハート






腸もみって侮れないかもちゅー





 

私のリピとお気に入り🌟


 
 
 
 
 
 
 
 

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