今回は家でできる運動～バランスボール～の紹介します。
まずは、バランスボールにのってみましょう。
そしてできたら、手を広げてみましょう。
そして10秒間キープ🧘
次は腕立てふせに挑戦！！
爪先の方にいくほど難しくなります。10回挑戦してみましょう。（結構きつい…）
今度はバレーボール風にトスをあげましょう。
10回連続チャレンジ！
次はサッカー⚽風に。
10回連続チャレンジ！
※こちらは難しいので周りのモノなどにも注意してください⚠️
私は何度も失敗したのですが、妹は一発クリア✌️
この位テンポ良くできるように、私も頑張ります(^^)v