【Pilates Studio Cootha】大人の女性達が通う岡山で人気のピラティススタジオ クーサ♡健康的で美しい体に!

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オーストラリア帰りのピラティスインストラクターが、岡山市南区のピラティス専門スタジオ『Pilates Studio Cootha』から海外直輸入のピラティスを大発信٩( ᐛ )و

NEW !
テーマ:
岡山の元気を運ぶ虹
ピラティス スタジオ クーサ
Pilates Studio Cootha 
マシンピラティスインストラクター
Michikoです!

スタジオ再して2カ月ちょっと

お久しぶりさんパー音譜
初めましてさんパー音譜

楽しくレッスンさせて頂いています!

先週だったでしょうか?
モデルの中村アンちゃんが
マシンピラティスをしていると
テレビでやっていましたね。

『特殊施設』= ピラティススタジオ

オカリナちゃんと、
レッスンを受けていましたが
オカリナちゃんの反応が
一般人の反応ですからね!

アンちゃんの先生に
私もレッスン受けてました。

オーストラリアから帰ってきてから
毎月大阪で、レッスン受けてました。
毎月ですよ。

新幹線乗って新幹線後ろ新幹線真ん中新幹線前

毎月ですよ。

養成コースではなく、レッスンを受けたくてニコ

大阪まで、きてくださってたんです!
※先生のスタジオは、東京ですからね!

妊娠や、何やらで
1年ちょっとは、お会いしてませんがねてへぺろ

誤解をして欲しくないのは
マシンピラティス = ハードなピラティス
と、思われること

ハードにもなる!
もちろん
ソフトにもなります!

こちらの先生も以前、言われてましたが
『スーパーアスリートが僕のところに来ても、初回からこんなレベルのピラティス(私達が受けていたイントラ用のアドバンスレベルのピラティス)は、しないからね。みんな(当時レッスンを受けていた私達)へのピラティスは、何回も通ってくれて、体を知ってるからこそできることだからね。』
と。

アンちゃんのレベルは
たたたたたっかーいよ。

アンちゃんが、何回も通って
レッスンを受けているから
あのレベルの動きが可能!

オカリナちゃんが
『股関節壊れそう』
みたいな、コメントしてましたよね。

ぅん。わかる!!
キツそうに見えないけど
キツイんですよ。

クライエントさんも言われてましたが
『ピラティスって、シンドさが伝わらないですよね。アンちゃんみてたら、涼しい顔してたけど、シンドいんですよね。オカリナちゃんの気持ちがわかるわ!』
と。

無理したり、無理させたりは
ほんとに危ないですからね。

テレビの先生が、
ピラティスの先生を指導している先生で
オカリナなちゃんを補助出来る技術があるから出来る事。

もし、私のところにオカリナちゃんがきたら
あの動きはしないし、出来ない。


ピラティスマシンて、バネがむき出しのベッド
なんです。

一歩間違えたら、
ケガをすることがあり得るから
教える側も、細心の注意を払ってます。


だからパーソナルレッスン
プライベートレッスンがいいんです。

日本にも、
マシンピラティスのグループレッスンが
受けれるスタジオが来るそうで。

もちろん都会の話ですけどね。

オーストラリアにいた時
マシンがズラズラズラ〜と並んで
グループレッスンが出来るスタジオがありました

日本にも、来たみたいです!

クライエントさんが
『アンちゃんの、ピラティス見たけど、あんなに男の先生に体触られたくないおーっ!』 
と、言われてました!

はーい爆笑パー
私、女ですウインクウインク

※っあ、私のクライエントさんへのタクタイル(手で行う体の補助)は、テレビに出てた先生のやり方ですウシシウシシ


ケガをしないよう
体を傷めないよう
来た時よりも、帰る時の方が楽になるよう
安全にも気をつけて
プライベートレッスンやってますからね!!

マシンピラティス
プライベートセッション♡
60分 初回限定体験セッション
通常7,000円     5,000円

メモ新規の方に限り、5月中は2回目以降もこのお値段です


お申し込みはこちらまで


読んでいただいて
ありがとうございます!!

ゴールデンウィークや
週末は、我が家のパパさんが
子守りを買って出てくれています!

娘ちゃんと2人っきりになりたいらしく
楽しんでやってくれてます!

ゴールデンウィークに
『仕事の方が楽チーン
と、言っていましたがキョロキョロ

だいぶ慣れたようでニコニコニコニコ

前に、パパさんが
『春になったら、娘ちゃんと2人でピクニックに行きたい!!』
と、言ってました。

は?私は真顔

すかさず、言ってやりましたよ
『春って、離乳食じゃけどねニヤニヤ

離乳食もだんだん水分の少ない物になってます

まだまだ栄養の殆どが
母乳からだそうですが、
毎日パクパク食べてくれています!

離乳食の冷凍作り置きの減りが
最近早いあせるあせる

手間がかかるけど
嬉しい話ですキラキララブラブ


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Pilates Studio Cootha
【住所】岡山市南区新保678-6
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Pilates Studio Cootha 代表
ピラティスインストラクター/健康運動指導士
合田三智子 
自己紹介


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ゴールデンウィークのご案内
5/1(水)〜5/6(月)
お休みです


休みのうちにしたいこと。
普段、洗濯できない物の洗濯
プチ衣替え

とか言って、しなかったり口笛口笛


そして、
安産祈願していただいたお札
と、
30代は、何回あるん?
って言うほどある
厄年のお札
を、返しに行かなくては!!

まだ、行ってないんですニコ


確か、去年のゴールデンウィークに
戌の日があって
腹帯ももらったな。

1年はやっロケット


そして
1カ月も早い!!

あっという間の4月でした!

今月は
『体力をつけたい!!』
って、方が多かったように思います。


普段できること!

横になるより
座る。

座るより
立つ。

立つより
歩く。

これだけでも、
使ってる筋肉量違いますよ。



私のプチ体力づくり

スーパーへ買い物。
駐車場は、ちょっと遠くへ!
これで、ちょっと歩数を増やす
体力づくり!!


本当は、娘ちゃんと買い物に行くのに
スライドドアではないので
ちょっと遠目の、、広いところで
娘ちゃんの乗せおろし。
ニコニコニコニコニコニコ

いい運動チョキ


読んでいただいて
ありがとうございます。

今使っている抱っこ紐
おんぶも出来る!
と、言うことで選びました。

もちろん、抱っこのフィット感も良かったから。


しかーし。
家に帰って、箱を見ると
おんぶは12カ月から
と。


なぁ〜にぃ〜ポーン
やっちまったなぁぼけー


諦めましたよ。
おんぶ。


それから、2カ月。
抱っこ紐を買ったお店に
買い物があったので
行って、話を聞いてみると
『海外では、おんぶをする習慣がないので、そのような表示なんです。4カ月からおんぶ出来ますよ!』


一件落着ウシシ


でもね
おんぶ
まだ、1回しかやってません爆笑ニコ


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日が昇るのが、早くなりましたね晴れ

ちょっと前まで
6時でも真っ暗だったのに
今では、すでに明るい音譜

明る過ぎて
『寝過ごしたガーンガーン
と、飛び起きてしまう今日この頃ニコ



3月4月は、なんやかんや忙しいシーズン。
仕事だったり
学校行事だったり
新生活の始まりだったり

継続クライアントさん
『忙しくって、リフレッシュにきました!』
と。



ピラティス = リフレッシュ



良いですね!!
ありがとうございます爆笑

っあ、
わたくし、ピラティス屋です。
主に運動を行うサポートをしております。

ピラティス屋で行う運動は
走るわけでもなく
飛ぶわけでもなければ
踊る事もない

だからといって
寝転がってるだけじゃない

背骨が本来、動く方向に
体を動かす運動。

おまけに、腕や脚も動かします。

筋トレをガンガンする事もなく
ゆるぅ〜いストレッチだけをするわけでもない


でも、レッスン後には
体がシャキッとなっちゃいます!


リフレッシュしたい方
待ってまぁ〜すウインク




読んでいただいて
ありがとうございます。

夕方、時間がある時は
抱っこ紐で娘ちゃんをぶらさげて
歩くようにしてます。

ぶら下げてってニヤニヤ

15分歩いて、15分帰ってくる。

これだけで30分の良い運動。

体力に自信のない方!
ちょっと、歩いてみて!!

ん?

長い?

そぉ思います?


ピラティスの30分なんて、
あっおーっ!と、言う間に
終わっちゃいますからねーウインク

30分のハーフピラティスも
やってますからね!

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子育てって、
意外といぃ運動。

と、いうより
体力がいる。

あと、根気もねえー

毎日、修行です
ほっこりほっこり

先週からの1週間が
めちゃ早かった!!


運動、半年ぶりの方もいらっしゃれば
ちょいちょい運動されていた方も。
ちょっと、やり過ぎて、体を痛めた方や
『ガチガチですから!』
と、連絡くださる方も。
中には
『ブログの更新が無くて、何かあったのかと、心配していました。』
と。
すみませんえーんえーん
読んでいただいてありがとうございますえーんえーん
心配させてすみませんでしたえーんえーん

ピラティス初めてさんにもご参加いただいたり

あっというまの1週間。

育休中、娘ちゃんと、2人の昼間。
『木曜日!折り返し!!』
と、言ってました。
笑笑チュー


今週の後半戦も
張り切って参ります。

読んでいただいて
ありがとうございます。

離乳食、2ヶ月目です。
ほうれん草やキャベツの葉もの裏ごし
力入れて頑張った分ほどの量がない。。。。

ブレンダーを使おうと箱から出したものの
また、袋被ったまま。
笑笑

でも、まぁ
しっかり食べてくれるので
嬉しい限りです!!

私、料理の腕あげた?!
と、勘違いするくらいゲラゲラ

まだ、素材の味のままですけどねグラサン
最近、タンパク質スタートしました。
初めての物は、ひとさじずつだそうで。

なんでも、よく食べてくれます!
炭水化物
野菜達
タンパク質
まんべんなく!

大人の皆さんもね!!

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スタジオ再開しました


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合田三智子 
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育休中のMichikoです!

娘ちゃんが生まれた報告を
このブログでさせてもらった時
クライアントさんから

『ブログみました!おめでとうございます!』
とか、

メールで
『もぉ、生まれました?』
とか、

連絡くださった方、ありがとうございます!

スタジオの広告は、
このブログと、
無料のホームページ
なんですが、

育休中にもかかわらず
『4月から、スタジオされるんですよね。ピラティスやってみたいんですけど!』
など、問い合わせをいただいたり!

ありがたやえーんえーん

ありがとうございますえーんえーんえーん

ホームページにも
3月まで休みます、4月から営業再開します!
と、書き加えてましたが、
削除させて頂きました。

写真は、昔のままですがキョロキョロキョロキョロあせる


読んでいただいて
ありがとうございます!


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