「脳は年齢とともに衰える」そう思われがちですが、実は脳はいくつになっても成長する力を持っています。

その大きな鍵が、運動！

研究では、心拍数が少し上がる程度の散歩を一年間続けることで、記憶を司る「海馬」が成長し、脳が若返ることが示されています。

さらに、思考や判断を担う前頭葉と、言語や感情に関わる側頭葉の連携も高まり、集中力や感情の安定、学習力の向上にもつながります。

特別な運動である必要はありません。

毎日の散歩や、体を動かす習慣そのものが脳への刺激になります✨

また、新しい言語を学ぶことも脳にとっては良質なトレーニング💕

脳は「使われることで育つ」臓器なのです😆

年齢を理由にあきらめる必要はありません！

今日の一歩が、未来の脳を育てていきます😍

運動するって大切ですね✨

運動不足の私には耳がいたい😅けど、

まずは出来ることから始めてみよう😍

皆さんも、(熊に気をつけて)運動しましょう💕

運動と脳の成長