力を抜くってこういうことか!
50代男性 

 

 

こんにちは

村上です

 

 

がんばって練習もしているのに、思ったようなプレーができない・・・、

スタミナが続かない…などとお悩みの方、
 

もっと練習しなきゃ!もっと筋トレをしよう!
 

と、がむしゃらに練習したり、筋トレしていませんか?

 

 

筋トレで力む

 

そのような方、ちょっとひと呼吸!

 

本当に着目すべきことをお伝えします。

 

 

それは、ずばり  「力を抜くこと」です!

 
プールで力を抜く

 

 

「力を抜く」と聞くと、「さぼる」や「なまける」といったマイナスの印象を
持つかもしれません。
 

しかし、ここで言う「力を抜く」とは右矢印「力まない」ということです!

 

 

当院に通われている方は、がんばり屋さんが多いです。

そのような方にとって、

「力を抜く」ことは体を改善していく上で、大事なポイントですので、

よくお話ししています。

 

 

しかし、ご自分でがんばりすぎに気がついていないことがほとんど

ですので、これを改めるのは簡単なことではありません。

 

 

そんな中、ご自身で気づきを得た方が、うれしいご報告をして下さい

ましたので、ご紹介します!

 

 

 

A様:「先生がこれまで色々言われていたことがわかってきました!」

 

   「プールで上手な人を見ていたら、ガーッツってやってないん

 

   ですよー。 スーッて、ふにゃーってやっているんですよ。

 

        それをまねしてやってみたら、すごく楽だったんです!」

 

 

 

        「クロールも、ピンと腕を伸ばすと進まないということが

    
    分かりました!

 

    腕の力を抜くと、進むし、呼吸できているのがわかったんです!

 

    全身に酸素が回っている感じがしたんですよねー。

    
    力を抜くことが、何をやっていても大事!ということが

    
    分かりました!」

 

 

 

村上:「わー、すごいですね!!そうやって上手な人をまねるのは

    とてもいいことです!


    そして、その時に、どこをみるかっていうことが大事すよね。」

 

 

A様:「何事も気づくビックリマークってことがいいことだな、と思いました。」

 

 

村上:「そうですね。長い時間やっていても、気づきがゼロだとあまり身

    
    にならないですから。

 

    短い時間でも気づきがあれば、それはすごくプラスですね。」

 

 

A様:「そうなんですよね。だから、プールも、今は30分でいいなと

   思えるようになりました。

 

   いい状態を1本やれたらいいな、と。
   
   悪い状態を何本やっても仕方ないかと。」

 

 

村上:「おっしゃる通りです!」

 

 

A様:「先生がお話ししてくださったことが今までは点だったのが、

   自分の中でちゃんとつながりました!」

 

 

村上:「よかったです!すばらしいです!!(^^)!」

 

 

 

力を抜くことによって⇒疲れず、パフォーマンスも上がる

ということを、体感としてわかって頂けました!

 

 

 

当院に通われている内に、こんなふうに、ご自分で力を抜くことの

大切さを体感し、よい気づきを得る方がいらっしゃいます。

そのようなご報告を伺うのは、私もとても嬉しいしいです!(´▽`)

 

 

 

「力を抜くこと」

 
 
プールで力を抜く
 
 

簡単なようでいて、難しいことですが、プロで活躍されているアスリート

の方、ケガが少ない方は無意識にできています。

 

 

 

力が抜けるようになると、体に負担をかけず、楽しく運動ができる

ようになり、ひいては、楽に生きられるようになると思います。

 

 

当院では痛みの改善だけでなく、力を抜く(力みの改善)ための施術も

行っています。

 

 

 

皆様が趣味やスポーツを長く楽しみながら続けていけますよう、

気づきのお手伝いも引き続きしていきたいです。

 

 

■このようなお悩みありますか?

 

□これまで、注射、湿布、電気などしてきたが、効果がみられなかった


□手術しか方法がないと言われ、他によい方法があるか迷っている。


□手術するまでもないと言われ、その後どうしたらよいか分からない


□病院で指示された筋トレをしているが、よくならない、

 このまま動けなくなってしまうのか、心配。


□階段の上り下りで、ひざが痛い。

□ひざが痛くて、10分位しか歩けない。

□ひざを気にせず、歩きたい!


□立っている時間や、座っている時間が長いと、腰が痛い。


□靴下を履くときに腰が痛い。


□腰を気にせず、旅行に行きたい!


□動き始めが痛い


□趣味やスポーツを末永く続けたい!


□みんなと運動していても、自分だけが疲れやすいと感じる


□何事にも力が入りやすいタイプで、リラックスして運動するには
  どうしたらよいかわからない

 

これからの為に、本気で体を見直そうと思っている方、

どうぞご来院ください!お待ちしておりますニコニコ

 

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【スポーツを一生続けたい方のための治療院】
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