歩くのがしんどくなってきたり
歩くと疲れたり
膝や腰が痛くなってしまうのは
“歩き方”🚶♀️のせいかもしれません
歩き方のポイント☝️
・・・その前に立ち方のポイントがあります
立ち方なんて
これまで誰にも教わることは
なかったかもしれませんが
ちょっとしたコツで
カラダへの負担が減り“楽”になります
そのコツ🦴は
“骨ストレッチ”の
WT（ダブルティ）の立ち方✨
踝（くるぶし）と中指を意識✨することです
立ち方でカラダの感覚が
変わることに驚きます
そこからの歩き🚶♀️
楽に歩く🚶♀️には
WTの立ち方からの
体幹をゆるめて活かす
頑張らない歩き方✨
ここからはプラスα
🌟裸足
子供の頃は
裸足で過ごしたり
土の道が残っていたので
足の裏で
土の冷たさや
石や葉っぱを踏んだ時の感触を覚えています
いつの頃からか
裸足で自然に触れることが
なくなってしまいましたが
裸足
で歩いてみましょう！
裸足で土の上を歩いてから
再び靴👟を履いて歩いてみると、、、
何か歩きやすくなってませんか？
それから🌟靴👞👟
その歩きやすさを壊さず
WTの骨身に任せた楽な立ち方が再現される
WTラインシューズ✨
WTラインシューズ👞については
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一度お試し下さい💕
爽やかな氣持ちの良い時期です
ちょっと新しい歩きやすく
楽で疲れにくい靴👞に履き替えて
紅葉🍁を楽しみましょう
1日に10000歩を目標にしていますが
疲れない
足が痛くならないから
不思議です🚶♀️🚶♀️🚶♀️
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