たった一つの小さな「コツ」が
あなたを変える

 

 

今日のコツ

苦しみは、苦しみの原因と法則、

苦しみそのものを理解する事で解放される。

 

 

共に生きる皆さんへ

 

こんにちは、野澤卓央です。

今日もメルマガをお読み

いただきありがとうございます。

 

 

 

私たちの内側には思考、感情、

本能、記憶など様々な“意識”があります。

 

 

昨日は“痛みや記憶によって作られた意識”が

“べき、ねば”を作ることを書きました。

 

 

(痛みによる記憶は思い込み、信念、価値観、

ビリーフ、カルマなど様々な呼び方があります)

 

 

今日は、

 

痛みによって生まれた“意識”(信念)は、

どの様に作られ、人生にどの様な影響を

及ぼすかについて書いていきます。

 

 

40代を迎えたAさん(女性)の話です。

 

仕事や子育ても順調なのですが、

 

仕事や子育てが上手くいかず疲れた時、

 

自分でなくてもいいのでは、、、と

 

“自分には価値がない”と感じることがあります。

 

普段は自分に自信が

ないわけではないのですが、

 

この“自分には価値がない”という感覚を

Aさんは小さな頃からずっと持っていました。

 

生まれたばかりの赤ちゃんのときは

 

“自分には価値がない”とは思いません。

 

 

Aさんは無自覚でしたがそう思った始まりを

心の奥深く、丁寧にみていくと、

 

Aさんが3歳のとき作られた意識で、

 

それは一つの体験から生まれていました。

 

 

Aさんが3歳のとき妹が生まれました。

 

生まれた妹に付きっきりの母をみて、

 

3歳のAさんは母は自分より妹が大切で、

可愛いんだと捉え強い“痛み”を感じました。

 

 

人は心に強い痛みを感じた時、

 

“OOだからこうなったんだ”

 

と、思考で意味付けすることで、

痛みと自分を分離させ

痛みを終わらせようとします。

 

思考で意味付けしなければずっと

その痛みを感じ続ける必要があるためです。

 

 

幼いAさんは、

 

“自分には価値がない”から母は妹を選んだんだ、

という判決、結論を自分にくだしました。

 

 

“自分には価値がない”という思い込みは、

Aさんの人生を大きく根底から左右します。

 

“自分には価値がない”と思っているAさんは、

 

“自分の価値を出すために”学生の時も、

社会に出てからも必死で能力を高め、

結果を追求してきました。

 

 

その結果、

 

仕事ではそれなりの成果をだし、

会社や社会から評価されることもあり、

 

昔より自分はマシになったとは感じています。

 

 

しかし、

 

昔聞いた音楽や匂いの記憶を忘れないように、

 

“自分には価値がない”

 

という記憶(思い込み)は、

 

能力がいくら高まっても、結果がでても、

記憶として残り消えることはありません。

 

 

そのため、

 

自分より結果が出ている人をみると、

自分の無価値さ、未熟さを感じます。

 

その悔しさや焦りをバネにここまで

さらなる努力を重ねてきましたが、

 

40代になり、

 

ゴールのないマラソンを走る様に

際限のないゴールを目指し走り続ける人生を、

 

いつまで頑張り続けたらいいか分からない、

人生を生きることに虚無感、虚しさを感じ、

 

何もかもが面倒くさく感じ始めていました。

 

 

そんな時、

幼いときに感じ損ねた痛みを

理解、受容することで、

 

“痛みの記憶”による苦しみの連鎖から、

解放されることをAさんは知りました。

 

 

セッションしながら、

 

Aさんの痛みを生んだ体験の中にある

 

“事実と真実”に目を向けることで、

 

Aさんは“自分には価値がない”のは

思い込みであったことを体感します。

(頭で分かるのと、体感で腑に落ちるのは雲泥の差があります)

 

 

すると、

 

ずっとないと思っていたものがあった。

 

 

つまり、

 

能力や結果を得た時に感じる、

一時的な優越感、自己満足的な喜びではなく、

 

自分に価値があるという永遠に続く、

“至福の喜び”を得ることができました。

 

 

そして、

 

人の価値は能力や行為、結果に関係なく、

存在そのものにあることを知ったAさんは、

 

 

自らがそれを体現し生きることで、

 

Aさんの周りにいる人たちも自分に価値が

あると感じられる様になっていきました。

 

Aさんが本当に欲しかったものが、

世界に広がっていく喜びを感じられる。

 

 

これが自分を生きることで、

周りの人も幸せにする生き方です。

 

 

明日は、

 

痛みによる記憶が人間関係に

与える影響について書いていきます。

 

今日のコツ

苦しみは、苦しみの原因と法則、

苦しみそのものを理解する事で解放される。

 

 

今日もお読みいただきありがとうございました。

 

ひとりひとりが安心していられる

平和な世界を心から望んでいます。

 

では、また明日!!

 

 

 

はじめましたー(^-^)

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あなたの周りにさらなる幸せが広がりまように。

転記・転載の許可はいりません。

 

No.4526

《思い込みから抜け出し自分を生きるコツ》

 

2019年10月8日

野澤卓央

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