何事も続かない。
 
 
食べるの大好き、甘いもの中毒、
アルコールやめらんない、ダラダラ大好き、超インドア。
 
後回し癖、
言い訳のプロ、
現実逃避癖、
。。。。
 
 
私の生活&性格は、
とてもじゃないけどダイエットの成功できる人ではなかったです笑い泣き
 

好きなことには周りが見えなくなる猪突猛進タイプだけど

嫌いなことは基本「無理」から入る人デレデレハート

 

 

 

 

ダイエットも最初は意気込んでも

思うような結果が出ないとハイ終了~バイバイ

になる。

 

 

 

私には無理だー

だって食べるの好きだもん。

体動かすの嫌いだもん。

 

 

家で筋トレする人なんて神。

ほんと尊敬

 

 

って思ってた(笑)

 

 

なぜなら嫌いなことをコツコツしなきゃいけないなんて、そんな面倒くさいこと出来るほど意志が強くないって思ってたから。

 

 

 

 

 

そんな私がするダイエットはいつだって短期決戦のストイックなやつでした。

 

 

 

 

とにかく葉っぱしか食べない私はウサギか!ダイエットや

有酸素しかしません私は!ダイエット。

それか番組とかでよくやる○○ダイエットはとりあえず飛びついたり

ダイエットDVDを買ってみたり・・・・

 

 

これがダメなら次!!と

色んなダイエットに手を出しました。

 

 

 

答えは明確。

全部失敗。

 

 

 

 

 

一番大事なのは、どんなダイエットを行うのか?

よりも

まずは自分を変えることにあると思う。

 

 

 

 

今の生活、今の性格のままいくらダイエットをしてもいつかは挫折する。

 

 

 

 

ダイエットが続かないのはダイエットそのものではなく

今までの思考や生活のクセに問題があると

まずは自分を見直すことから始めるのがおすすめですハート

 

 

 

 

結果を早く求めすぎるのをやめてみる。

後回し癖をやめてみる。

まず知識をつけてみる。

アドバイスを受けたら素直に実行してみる。

たくさん目標を持ってみる。

頭で考えるよりまず動いてみる。

自分を肯定する努力をしてみる

今ある自分と環境に感謝する。

 

 

 

 

 

たぶん、私も自分の性格が変わらないと

どんなダイエットでも続かなかっただろうと思います。

 

 

自分の人生、

みずから切り開かないと。

 

 

 

 

上の写真は1年の変化です。

1年継続することは大変と思うかもしれない。

 

 

 

 

でもそれは、大変と思うことをやろうと思ってるからじゃない??

 

 

 

休んだっていいし、

お菓子だって完全にやめる必要もない。

旅行中は何にも気にせず目いっぱい楽しめばいいし。

 

 

私は過去の経験上

ストイックなことは続きません。

 

 

 

だから最初の一歩は限りなく小さいものにしました。

 

 

 

どんな偉人でももとは凡人!!!

 

 

 

それを忘れないように意識しました。

皆さんにとって理想の人っていると思います。

 

 

「あの人」と同じメニューをこなさないと同じ体になれないのではないと思うよ。

 

「あの人」の今と、スタート地点に立った自分とは絶対に比較してはならない。

 

 

 

憧れの人は憧れの人でワクワクする存在でいるだけでいい。

人は人、自分は自分。

 

 

 

集中すべきことは

自分の今の身の丈に合ったものから始めて

昨日の自分より少しだけ努力してみる。

 

 

これだけ。

 

 

 

 

その小さな小さなプラスの努力をしていけば

1か月後の私は1か月前の私ではなくなってる。

 

 

その積み重ねで継続することで大きな大きな変化になると思います。

 

 

山と同じ。

ふもとで頂上を見上げて

「あ~~私には無理だーー」と登山をやめてしまったり

ひょいひょいと進んでいける友人を見てうらやましく思って自己嫌悪に陥ったり。

 

 

そうではなくて

目の前にある小さな1歩を踏み出し続けることだけを考えてたら1年って実はあっという間なんですw