日曜日(17日)はストレッチーズ体験会です!

テーマ:

今週の日曜日(17日)は


ストレッチーズ体験会

受講料 500円

ですアップ

ストレッチーズって何?
気になる~?!

是非とも、この機会に体験して下さい!



場所:C Studio
京都市北区小山西元町37
(北山新町南東角)
地下鉄烏丸線『北大路駅』徒歩10分

講師:西川真理子

受講料:500円

ストレッチーズ(伸縮性のある布)は貸出致します、楽しくて身体に効きますよアップ


動画はC Studioで開催いたしました
【オフィシャルトレーニング マットエクササイズ基礎編】
です。
講師は松本いずみ先生

伸縮性のある、肌触りの良い布を使っての体幹トレーニングです。
バレエなど踊りをされている方や、ストレッチ系のエクササイズを指導されている方にとてもお勧めします。

オフィシャルトレーニング終了後は【修了書】を授与されます。
指導されているクラスの巾が広がりますよアップ

ぜひ、体験して下さいアップアップ


詳しくはホームページにも記載しておりますので、併せてご覧下さい。

3月のスケジュール

テーマ:
3日(日) 10:30~バー・アスティエクラス休講

4日(月) 9:30~美姿勢ストレッチクラス休講

15日(金) 20:00~バレエ基礎クラス講師の変更があります 多田→清水

17日(日) 10:30~バー・アスティエクラス休講

24日(日) 12:00~13:00 ストレッチーズクラス開講

29日(金) 5週目のため休講

31日(日) 5週目ですが振替のため開講


~日曜日バー・アスティエクラス担当講師~
3日 休講
10日、24日 西川真理子
31日 多田千尋

~月曜日ストレッチーズ担当講師~
4日、11日、25日 多田千尋
18日 西川真理子

~金曜日四条烏丸バー・アスティエクラス~
1日、8日、22日

おにぎり

テーマ:
ストレッチーズのエクササイズのご紹介アップ


おにぎりです♪



バッタです♪



マミーポジション♪




めちゃくちゃ気持ち良さそうでしょアップ


ストレッチーズワンコイン体験会開催致しますひらめき電球

日時:2019年2月17日日曜日 12:00~13:00

場所:C Studio
京都市北区小山西元町37
北山新町南東角

受講料:500円

講師:西川真理子

ストレッチーズは貸出致します、参加をご希望のかたは事前にご予約下さいねラブラブ

皆さまのご参加をお待ちしておりますビックリマーク

バレエのお稽古の場合は
(それ以外にも当てはまると思いますが)


最初は見よう見まね、言われた通りにとりあえずやってみる!

ちょっとずつ動けるようになってきたら、出来ることが増えてきてどんどん楽しくなる!

出来ていると思っていたことがじつは、出来ていなくてジレンマに陥る!

理屈は解っていても身体が言うことを聞かない!

でも、諦めずに丁寧にきちんと動こうとする!



あぁ、こういうことかひらめき電球



と突然その時はやってきて、ストンと腑に落ちるチュー




バレエはどうやっても芸術ですので、ただ動ければいいという訳にはいきません、そこが苦しいけど楽しい所なのですが、諦めずにしっかりと自分の意思で楽しみながらお稽古していくと、絶対に自分なりの目標を達成することができます!
(ゴールはその先にずーっと続くんですけども…)

普段のお稽古では何を楽しみに踊っていますか?

改めて自分と向き合ってみると、無用なスランプには陥らなくて良いかと思いますアップ



とにかく楽しむ







児童クラスも、大人のクラスも、受講者さまに一番に感じて貰いたいと考えてクラスを行っていますラブラブ

私の伝わっていますかね???

悩むのは当たり前、まず悩んだらそこから色んな道が見えてくるのを一緒に楽しみましょうアップ

出来ることは沢山ありますよアップアップ

わくわくアップアップアップ


ストレッチーズって何ですか?!

テーマ:

C Studioのクラスの1つに

ストレッチーズクラス

がありますアップ



伸縮性のあるループ状になっている布にくるまれてエクササイズするんですアップ



どうですか?
めちゃくちゃ気持ち良さそうでしょ?!

ストレッチーズ®️という布を使って、体幹をバシバシ鍛えるのですが、布に体重をかけたり、布に助けてもらったりして動きの初動を手伝ってくれます。
手伝ってくれるのですが、しっかりと身体を動かす事ができるんですアップ


布のテンションと足のテンションをお揃いにして、動きのなかで身体のバランスを取りながらエクササイズを行います。


こんな動きも布のテンションを感じながらしっかりと身体のバランスを取りながら行うことでじっくりジワジワ体幹に効いてきますよラブラブ


身体の中から動かしたい方

ぜひ、ストレッチーズ®️を試して下さいラブラブ

2月17日(日)はC Studioにて

ストレッチーズワンコイン体験会

開催致します♪

場所:C Studio
京都市北区小山西元町37
地下鉄烏丸線[北大路駅]徒歩10分
北山新町東南角

時間:12:00~13:00

受講料:500円

どなたでも受講していただけます!

皆さまのご参加をお待ちしておりますひらめき電球




是非一度、体験してくださいアップアップ
楽しいですアップアップアップ