こんにちは
ちーちゃんです♪
今日も最後までお付き合いください🍀🍀🍀
ちーちゃんご紹介
2年前脳梗塞で倒れる 食事制限🚫 自己流運動で30kg減 まだ更新中 半盲でも楽しむ📝 脳トレ☕️珈琲楽しむ 旦那、娘、孫との 関係性、忍耐を 切実に描くブログ となっています。 最後まで おつきあいくださいね
最近は外に出なくても家の中でできる
運動グッズが沢山ありますね。
脳梗塞のリハビリや体力維持を続けていくには
毎日のちょっとした習慣が大切だと
実感しています。
私も最初は「病院のリハビリがおわったら
もうやる事がないのかな」と思っていました。
でも実際は家での積み重ねが大事。
続けることで体も少しずつ変わってくるんです。
そこで役に立つのが
楽天の “安くてコンパクトな健康グッズ”。
小さめで持ち運びしやすい‼️
まずは簡単に手と足の運動で
次はちーちゃんの運動を
一緒にやりましょ！
雨の日でも室内で
有酸素運動。
さらにダンベルを握れば
腕や肩のリハビリにもなります。
ポイント5倍
1000円オフ
ポイント10倍
大切なのは
“無理をせず続けること”
たった５分でも、
毎日コツコツやると
「昨日より足が軽いかも」
「握力が少し戻ったかも」
と小さな変化に気づけます。
その変化が励みになって
また次の日も動けるんです。
リハビリ＝辛いこと、
というイメージも
あるかもしれませんが
工夫すれば
「ちょっと楽しい健康習慣」
に変えられます。
楽天で探して、お気に入りの
グッズをひとつ取り入れる
だけでも