こんにちわ
いよいよファスティングも終了しました
4日目の朝は
なんと48.8㎏
前日より1.1㎏マイナスです
こんに落ちると本当に気持ちがいいよね★
ただ、昨日の夜から今日の朝にかけての出来事です。
ファスティングをすると
体温が上がるらしいのです！！！
そのせいなのかここ数日寝つきが悪く、
昨日もやっと12時過ぎに寝れたんだと思う！
なんか具合悪くて
目を覚ましたら
まだ3時前・・・・。
そして寝れない・・・。
いいことばかりではないみたい
そしてひたすら具合悪くて
座ることも困難横になって
ただ、具合の悪さと戦い、
吐き気がひどくなって
一回嘔吐
（といっても何も出ないから
水たち・・・・。）
もう辛すぎてダメだけど
野菜ジュースを飲みました！！
でもおかげ回復できました
とりあえず座っていられるようになりました（笑）
3日目楽になったのに、
4日目は回復食食べたら余計に
お腹がすいて・・・
睡眠不足と空腹で
昼食後から動悸息切れ息できない
症状に襲われ
早退も考えましたが
なんとか1日乗り越えました
おそらく貧血がプラスしてしまったみたい・・・。
皆さん生理中など
普段と体調が違う時は
特に要注意ですよ
（笑）
でもよる回復食の
すっきり大根に野菜たちをプラスして
野菜のお味噌汁を作りました
おかげで具合が全部吹き飛び
元気になって
夜おぐっすり眠ることができました！
食事のありがたみを本当に
感じました
次にやるんなら・・・
私は1日タイプで参加しようと
心に決めました（笑）
