どーも。チハルリンです
タイトルの通り、、、人生で初めてファスティングをしました！
ファスティングってご存じですか？
言い換えれば断食です。
今回3日間の断食生活を送りました。
とはいっても水だけだとぶっ倒れてしまい危険なので、酵素をお供に。
基本的に３日間酵素と水だけです。
あとは塩分補給で梅干しや具なし味噌汁を少々、、、
ちなみにお供の酵素はこちら↓
ミネラルなど栄養素たっぷりで
美味しいんですこれが
いやああああああしんどかった！！！（笑）
空腹に耐えるのもですが、好転反応でくる頭痛との闘い。
(※好転反応には個人差あり)
でも、人間食べずに生きていけるもんですね
気合いで乗り切ることができました
結果は、、、
３日間でマイナス２キロ！！！
上出来！！！
ファスティング中はしんどくて、
もうやらないって思いましたが
終わってみると
乗り越えた自分に少し自信がつき、
今度５日間にも挑戦してみようかな、、、
なんて思っています(笑)
更新現在、500g戻りましたが
マイナス1.5キロキープ中です
このままダイエット継続頑張るぞー！！
そんなこんなで
じゃがいものファスティング報告でした
(笑)
チハルリン
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