暑さに負けない体力 | 心身を癒す整膚(せいふ)のサロン『ちえとこ』 in 三重県鈴鹿市

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心と身体を軽くする整膚セラピスト、ヨシトミです。    



歩くの大好きな私ですが、しばらく散歩に行けてませんでした💦


2日前に久々に散歩復活。今日も行きました。この暑さになってから行くってどうよって感じですが😅


歩きに行って感じたことは、あー体力落ちてる😓
ある程度動いたり、階段上り下りしたりしてましたが、やっぱり違うなー。


歩けば歩くほど骨盤周りがスムーズに動くようになってきました。まるでサビついた機械に油をさしてよく動くようになったような。


朝とはいえ気温はすでに高いので、めっちゃ汗かきましたが、それもなんだか心地よかったです😄


とはいえ、猛暑ですからね、水分補給はしっかりしないといけませんね。


激しい運動より、少し速めに歩くくらいがこの暑さに負けない体力作りにはちょうどよいかな😊


人間は歩く動物、ということを今一度思い出して、もうちょっと体を鍛えたいと思います。



読んで下さりありがとうございますラブラブ


サロンちえとこ  
鈴鹿市岸岡町  
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