おはようございます。


不合格の結果を受けて

オーディションを受けてきました《結果発表》

 

情けない気持ちになり

 

さらに

他の先生がたのご活躍を

instagramで見て、また

 

 ヨガの練習もできてない。ショボーン

 勉強もできてない。ショボーンショボーン
 何もできてない。ショボーンショボーンショボーン

 

と落ち込んでおりました。

 

この歳になると

ちょっとしたダメージにも

立ち直りが遅いんですよね・・・

 

でも今朝

ふと窓辺でチャイを飲んで

朝日を見ながら

胸まで深く呼吸を入れると

 

 まあ、いいじゃん。照れ

 

と思えている自分に気づきました。

 

苦しいとき

悲しいとき

つらいとき

 

深い呼吸をとるようにします。

呼吸するだけだから

電車の中でもできますしね。照れ

 

あと、

ヘッドマッサージもオススメ。

ゆっくり頭皮を揉んでいると

張り詰めた緊張がほどけます。クローバー

 

 

ヨガで学んだ

プラーナーヤーマが、

アーユルヴェーダで学んだ

セルフケアが、

生活の中で活きています。

 

生活の中で活きるからこそ

それぞれに学び、

体験する意味があるのだと

あらためて気づきます。

 

 

 

 

写真は気に入って使っている

SHIGETA(シゲタ)のオイル。

なくなったので調達しました。

 

マタニティクラスでも

使っているのですが

 

妊婦さんが

 

「リラックスできるからチューリップ黄

 

このオイルをご自分でも購入し、

 

出産時にはお母様が

部屋中にスプレーしてくれたそう。

 

ついでに

私がいつもクラスでかけていた

音楽も流していたんだそうです。笑

 

 先生に教えていただいた呼吸法、

 すごく役に立って

 病院でも褒められました。おねがい音譜

 

と言ってくださる方も多くて

すごくうれしいんですよねー笑い泣きラブラブ

 

 

 

・・・あ、目

 

 

ちょっと自信が復活してきた。アップ

生徒さんに救われるなあ・・・

 

 

 

 

よく生徒さんからご質問をいただく

大好評のオイル。

 

上質なオーガニックオイルなので

肌に直接塗布できます。

 

私が使っているのはこの2つです。

 

 

ゴールデンドロップス

 

ボディー・マインド・スピリット

 

 

妊娠中の方の場合

オイルのご利用は

控えた方がいい場合もありますので

ご注意ください。

 

私の場合はシャバアサナの時に

自分の手首にオイルをつけます。

SHIGETAのオイルは

それだけでも十分香りが広がります。

 

 

* 

 

 

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