無添加・オーガニック
砂糖類不使用
体のことを考え抜いた
こだわりの食事で健康になりましょう♪
春のシーズナルレッスン
３月１０日（日）１１日（月）
４月１４日（日）１５日（月）
５月１２日（日）１３日（月）
募集開始
リリアル会員 １月３１日
一般 ２月 １日
ポテトサラダ
粒そばのビーフン
できました
ポテトサラダ
サラダの王道、ポテトサラダ
市販のマヨネーズを使わず
リリマヨネーズを使って
つくりました
何度でも食べたくなる
おいしい味つけ
ポテトサラダは
まず嫌いな人がいない
大人気メニューですね
レシピがあれば
この先ずっと
作って食べることができます
一度習えば
ずっと使えるレシピのうちの
１つだと思います
ぜひレシピをゲットしてくださいね
粒そばのビーフン
粒そばと野菜がたっぷり入った
ビーフンメニュー
味付けは
和風でも洋風でもなく
どこかエスニック的な味わい
かといって
食べにくいわけではなく
スルスルとたくさん食べられちゃいます
麺、雑穀、野菜、きのこ
全部入っているので
この一皿で
完全メニューかもしれません
圧力鍋を使った
粒そばの簡単な炊き方も
お教えします
春のレッスンで
ポテトサラダ
粒そばのビーフン
登場します
２月のシーズナルレッスン
ヴィーガンとろとろオムライス
2/11（日）
12（月）満
13（月）
ヴィーガンとろとろオムライス
スパゲティサラダ
レンコンの洋風きんぴら
きびとブロッコリーのスープ
ハートのモナカショコラ
★募集中！リバイバルレッスン
２/４（日）
ひえつくね鍋・しめタン・チョコバナナムース
◆ひえつくね鍋
◆しめタン
◆チョコバナナムース
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大宮駅から送迎します！
リリアルの教室では
オリジナルレシピを
お伝えしています
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ヴィーガンの食世界は
決して狭くて窮屈な世界ではありません
目を見張るような
驚きと感激の華やかな世界です
