呼吸の大切さ…!! | かわいい石達とヒーリングのお店MOON

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こんにちは^ ^

石達をこよなく愛する

クリスタル&ヒーリングshopmoon

石よみ&月よみ師®️chiekoです‼︎



ユニバースラブの講座

ルミナさんと須藤昇さんの

お話しを聞いて感じたこと


普段から当たり前にしている

「呼吸」…


息が浅い

息が止まる

ということは

何かを感じないようにしている


自分をしっかり生きていると

自然に息が深くなる


息が浅いと

自分を生きることを許可していないということ


そんなお話しな中で


そうだなぁ

納得しながら聞かせていただきました


自分自身

肺活量がとても弱く

いつも息があがる感じがありました


水泳では自由形が苦手で

息苦しくなって泳げなくなる


呼吸を整えるワークなどしても

みんなと合わせてやればやるほど

息苦しくなっていく


緊張すると

息が止まる思い…


などなど

普段から呼吸が浅く

しっかりと深い呼吸をするのが苦手です


最近の

私のテーマでもある


とにかく自分を生きる

人生、生き抜く


こんなことが苦手だから

呼吸にもつながるのかなぁと感じ


さらには


だから今

強制的に呼吸をするような

ボクシング、激しい動きに

挑戦しているのかなぁ

なんて考えたりもしました


自分自身

一生懸命に生きようとしてるんだなぁ

そう感じたら


頑張って生きている自分を褒めて

受け入れてあげないと

いけないんだなぁ

という考えに行きつきました


考えすぎはよくなく

感じたままにということだと思いますが


今回の

ルミナさんと昇さんのお話し

とてもよい

自分に必要な

お話しだったなと感じました。


ありがとうございました^ ^


 

今日も読んでくださって

ありがとうござます。

では、また明日です^ ^

 

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