昨日パーソナルトレーナー

昨日のパーソナルトレーナー指導は、コンディション指導

筋膜リリース

ストレッチポール

SLキープ3sec

マーチ

バックランジ 6

バックランジ ヒップロック 6

フロントランジ6

です。