おはよう御座います
今日もジム、盛り沢山のスタジオ参加予定
なので早く起きて筋膜リリースやカーフレイズして、残り少ない理想トマトジュースと黒豆と煎茶🍵
朝ごはん
ベースブレッド
脂肪カットのピザチーズトーストとパルミジャーノパティとピザチーズ載せて
少し焦げてしまったが、チーズがよく焼けて美味しい
在宅は、1か社だけセット
今日のジムは、エアロと骨盤エクササイズと太極拳と背骨コンディション、常温クラスなので私にとってとてもいい
ホット暑いの苦手なので(T . T)
夕方から彼が来て彼とジムトレ予定
