おはよう御座います

おはよう御座います❣️

朝は、軽くストレッチ

筋膜リリース、フォームローラーで、

足の前腿や内腿、外腿などコロコロ痛いけど

タンス捕まってカーフレイズや片足カーフレイズ

正しく歩く基礎練習

朝は、理想トマトジュースからスタート

天承の知覧茶と丹波黒豆は最高に美味しい😋

在宅しながら食べてます