パーソナルトレーナー指導

今日のパーソナルトレーナー指導

筋膜リリース

カーフレイズ

カーフレイズウォーク

スキップ

ダブルスキップ

ウォーキングランジ 2rep

フロント、バックランジ2×4

グーフィーステップ

シザース

ブルガリアンSq 10

です。