こんにちは

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朝のストレッチ筋膜リリース

理想トマトジュースと食物繊維飲むヨーグルトと煎茶🍵飲みながら在宅、今日は土曜日なのに暇なようです

朝昼兼用ベースブレッドのチョコレートにして、オイコスヨーグルトプレーン砂糖抜きを塗って食べた。クリーミーで美味しい

余ったオイコスヨーグルトは、バナナ入れて食べた笑

ジャムやチーズよりもタンパク質入りのギリシャヨーグルト載せるといいそうです