パーソナルトレーナー指導

今日のパーソナルトレーナー指導内容

今日のメニューが
筋膜リリース
ふりこ腹筋
ニーリングP-up2×10
3S目サーキットトレーニング
ニーリングP-up 10
チューブロウ 20
バックプレス5.5kg10
ふりこ 10
です。