おはようございます

おはようございます😃

今日はジム日

夜は在宅曜日

ストレッチしたり毎日日課スクワット1セット15回筋膜リリース

朝のドリンク🥤トマトジュース🍅とプロテインイン飲むヨーグルト

みなさんタンパク質足りてますか❓昔は爪が割れやすかったんですが少し爪が伸びても割れなくなりました

プロテインをかなり意識してるからだろうなあ