オートミールヨーグルト

朝昼兼用オートミール🥣ヨーグルト美味しかったです♪

オートミールスプーン🥄4杯

低脂肪牛乳ヒタヒタ電子レンジでチン、ブルガリア脂肪ゼロとオイコスプレーンヨーグルト足してカッテーズチーズも入れて高タンパク入りオートミールヨーグルト

バナナ🍌の甘さもありオイコスのギリシャヨーグルトとカッテーズチーズで濃厚な味わい

80歳のお友達は、3食共オートミールヨーグルトにして1キロ減ったと喜んでました

彼女B M Iが、23なので標準なのにお腹のポッコリを無くしたいそうです