筋膜リリース

ジムの始めと終わりに筋膜リリース

足の腿外側をコロコロ、筋膜リリース

私すぐ両足の腿外側が張って痛くなるので、このストレッチポールで、コロコロする

自宅用も数年前、LOFTで筋膜リリースのstretch pole購入して家にある