小学生の本日の練習。
アップにチームジョグと補強ミニサーキット。
メインは400m×1、100m×1、50m往復走×1
全てリレー形式で。
ガッツリ、短長メニュー
というのも、ロードレース大会が無いので短距離にシフトします！
本来は冬季練習中の2月いっぱいはロードレース大会もあったので、並行してやってきましたが、もう振り切ります！
その分、短距離や身体作り、動きへのアプローチに時間を割ける。
悲観する暇があるなら考える。
こういう状況だからこそ出来ることがある。
というわけで、わたくしも一緒に走ります。
ケツワレぴーや
涙出るほど痛かったぁ
でも60秒は切れたので、よしとしよう！笑
ケツワレ？何？ってみんなの頭の上には❓マークが
まだ知らぬ世界か。
ふふふ
全中優勝！県中総合優勝！！長崎ナンバー1クラブに！！！雲仙市から世界へ！！！！