先日NHKのガッテン！を見た。
『日本人の虫歯はどうして減らないのか？』
私もよく磨いているほうだと思うのだけど
何故か数年経つと虫歯が出来ている。
北欧の人達の磨き方を見て衝撃を受けてしまった。
①歯ブラシには２㎝の歯磨き粉
②よく磨き、磨いた後は口をゆすがない。
これでフッ素が歯に残り虫歯になりにくいという。
その晩試しに２㎝歯磨き粉＆歯磨き後は口をすすがずに…いた。
１５分くらいすごい気持ち悪くて喋る気もなくしていたけど
そのうち忘れてしまっていた。
数日間、デンタルフロス→歯磨き後すすがないを行った。
日がたつにつれて慣れてくるもんだなー。
いや正直口の中が違和感ありまくりだけど
健康な歯を保つためと思うと頑張れる。
もくもく泡まみれの口元は門外不出だ。
くちばしがいいなー。
