レペテーション。200m×2本、400m×4本。

本日は合計で8km走りました。

午前中はお散歩ラン。午後は子どものスイミングの空き時間で。

メニューは、レペテーション。200m疾走、200mジョグを2本。400m疾走、400mジョグを4本。

キロ3分20秒ペースで走りたいところ。シューズはターサー。

結果。

200mを速く入りすぎる。そのせいか400mの1本目から足が重たい。徐々に失速。

イマイチな結果。公園をグルグルまわっていたし、人を避けながらだったの仕方ないのか、、、

ただ、楽だと思って走り出したペースも、200m超えるとキツくなることがわかったのは収穫。1,500mのレースにでる5月15日までに、何回か実施したいところ。

がんばろー。