仕事を休んで気づいた
“心と体のサイン”
～止まった時間が教えてくれたこと～
仕事を休む決断をした日のこと、今でもはっきり覚えています。
「ここで立ち止まっていいのかな」
「みんなに迷惑をかけてしまうんじゃないか」
そんな思いが、ぐるぐると頭の中を回っていました。
でも、体と心はもう限界のサインを出していたんです。
朝が来るたびに胸が重くなり、眠っても疲れが取れず、
笑顔を作ることさえ、少し苦しく感じていました。
休んで数日は、罪悪感でいっぱいでした。
“何もしていない自分”が情けなくて、
時間だけがぽっかり過ぎていくように感じました。
けれど、ある朝ふと、
窓から入るやわらかい光に心が動きました。
「朝の光って、こんなに優しかったんだ」
その瞬間から、少しずつ呼吸が深くなっていった気がします。
お茶をゆっくり飲む時間、
外を散歩して風を感じる時間、
そんな小さなことが、心を静かに癒してくれました。
止まってみて、やっと分かりました。
体はずっと「休ませて」と言っていたのに、
心は「もっと頑張らなきゃ」と押し込めていたことを。
休むことは、逃げることではありません。
これ以上壊れないように、
自分を守るための大切な選択なんだと思います。
もし今、頑張りすぎて苦しくなっている人がいたら、
どうか少しだけ立ち止まってみてください。
呼吸を整え、空を見上げて、
「今日もよく頑張ったね」と自分に優しく声をかけてあげてください。
止まった時間の中にこそ、
本当に大切なことが、そっと顔を出してくれます。