『丸岡高校 スポーツ探究コース １年生
〜ピラティスを知ろう＆体験🧘♀〜』
青空に恵まれ、
ポカポカ秋晴れです🍁
13:30-15:30まで
丸岡高校の生徒たちにピラティスについて学んでいただきました🧘♀
・ヨガは知ってるけど、ピラティスは知らない
・体幹はどこ？
・コアはどこ？
・インナーマッスルは？アウターマッスルは？
・身体を大きくするにはどうする？
・背骨は何本？どこからどこまであるの？
・呼吸はどうするの？
たくさんのことを詰め込んだ３０分の講義✎
その後、１時間、
自分の身体と向き合ってピラを楽しんでもらいました😊
１９名の生徒の皆さん✨
ありがとうございました☀
写真を撮る時に大人しく集合するところ、
さすが平成っ子！！！
私の周りにやや空間があり、
『ちょっと！もっとこっち来てよ！
寂しいじゃん！』
と駄々をこねる36歳😅笑
ピラティス後の、
ドッチビーは、みんなイキイキとしていました😊✨
飛んで、走って、かわして、
若者は身体が動く動く！！！
楽しい時間をありがとうございました✨
このような機会をくださった
先生に大変感謝いたします✨
美味しいお菓子までありがとうございます🍓