整腸剤だと思ってたけどダイエット製品？！

この前

腸で痩せ菌が働くためには

その前段階の菌がいることが大事って知ったんだけど

『痩せ菌だけじゃだめな理由』

今みたら

ビオスリーに入ってんじゃんΣ(･ω･ﾉ)ﾉ

糖化菌が！

最近の痩せ傾向は

もしやこれの効果もある？？

日記代わりに始めた

ダイエットと日々の記録を

書き留めるブログです

自己紹介

名前  ちびらっきょ

バドミントンとw-inds.とDEENが好きな

155㎝ガチムチのアラフォー

骨格的に華奢にはなれないので

細マッチョ目指して

食べ痩せダイエット中です

これまで飲んだプロテインの

レビュー作りました💪

『《保存版》プロテインレビュー』

昨日の記事はこちらです

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『血糖値スパイク対策』

今朝の体重

３日連続５０㎏の壁を超えられてる！！

最近ふとしたときに細くなった？って感じるし

良い感じ！！

夜間減少量   ７０００g

昨日の歩数   １２３０２歩

断捨離パトロール２１日目

断捨離じゃないけど

破れてたカバーを新しくして

ビーズも追加して甦った！

復活に約８０００円😅

中のクッションも汚れ始めてるし

次カバー変えるときはさよなら(´Д｀)ﾉ

NEWバージョン⬇️⬇️⬇️

昨日食べたもの全部載せ⭐

朝ごはん

チョコレート効果たべてみたけど

血糖値のあがりっぷりは変わらなかった_(^^;)ゞ

マックス１５８

昼ごはん

夜ごはん

早く帰ってからだらだら食べしてからのバドミントン

帰宅後は卵ご飯とスコーン

ダラダラ食べしても前みたいな暴食はなくなった気がする