夕飯時に見ていた番組
TBSのこの差って何ですか？
キノコの健康効果をやってました
きのこ全般的にいえるのが
免疫力アップ
高血圧予防
疲労回復
らしく
その中でも特に効果が高いキノコの種類をピックアップする
という趣旨のようで
番組で特にオススメしたのが
免疫力アップには舞茸
疲労回復はエノキタケ
そして
高血圧予防にはしいたけをおススメしてました
高血圧予防に効くグアニル酸が
干しシイタケ に 特に多く含まれているそう
番組では
干し椎茸とショウガのアヒージョ風
やってましたが
夕飯にちょうど
マルモ農園肉厚しいたけ使って
アヒージョ作って食べてました
しいたけ
オリーブオイル
ツナ缶
タカノツメ
今回はアヒージョの素使ってお手軽に
アヒージョの素がない場合は
ニンニクとコンソメの素を追加
椎茸には
食物繊維が豊富なので
年末年始、暴飲暴食していたので、その解消になれば
と思って食べてます
のんびり夕飯食べてれいて
しいたけやるみたいだからとメモしながらテレビ見ていたけど
ふとその後見たいテレビがあったことに気づき
猛ダッシュで食事を片づけ、お風呂も入り
テレビの前にスタンバっていたのが
これ↓↓
突如テキパキ動き始めた私を見て
家族が一言
「いきなり動きが1.5倍速！
」
おかげで放送には間に合いました