【東京・立川市】整体Adela
  • 28Oct
    • 市民リーダー☆みんなの講座

      整体サロンAdela(アデラ)のあでがわちあきです。10/12(木)に立川市の砂川学習館で「市民リーダー☆みんなの講座」でリンパケアのセルフケア『自分でできるリンパケアで元気にキレイに』を開催しました。約30名の方にご参加いただきました。「もまない・押さない・引っぱらない」リンパケアに興味を持っていただき、説明をしつつセルフケアを皆さんと行ったり体感してもらいました。10/25号の「広報たちかわ」では生涯学習市民リーダーの紹介記事が載っています。私も市民リーダーの一人としてインタビューしていただきました。広報たちかわ2017年10月25日号

      3
      テーマ:
  • 06Jan
    • あけましておめでとうございます

      あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願いいたします2017年最初の体操教室は1/6の立川市柴崎町の『キラキラクラブ』からでした。錦町の『ささのは会』、羽衣町の『はづき会』も教室が継続しています。みなさんと一緒にまた新しい年をリンパケアのセルフケアで元気に過ごしていきたいと思っています!今年は施術へ向けての新しい勉強も始める予定なので、そちらも楽しみに進めていきます。1/12(木)には毎月第二木曜日に立川市柴崎町にあるカフェ『ほっこりカフェ』で開催しているさとう式リンパケア・セルフケア講座も予定しています。講座の後にはスイーツタイムもありますので、ぜひご参加お待ちしています。1/12(木) 13:30〜15:00 セルフケア講座 15:00〜ティータイム4,000円(ドリンク&スイーツ代込み)お申し込み、お問い合わせは、あでがわまで。TEL:050-3571-9090メール:chiaki.ade@gmail.comほっこりカフェ店頭でもお申し込みいただけます。

      21
      2
      テーマ:
  • 17Dec
    • 子ども未来センターで介護予防教室

      こんにちは。あでがわちあきです。昨日12月16日に立川市の『子ども未来センター』で立川市南部東はごろも包括支援センター主催の介護予防教室の講師を担当させていただき、リンパケアのセルフケアをお伝えしてきました。リンパケアの説明の後、セルフケアをみなさんと行いました。筋肉をゆるめるケアの後に身体が軽くなるのを実感していただけたかと思います。今回は全員女性のご参加でしたので、介護予防だけではなく、美容効果でもどんどんキレイになっていただきたいですね今回はお試し講座でしたが、定期的に参加したい方は立川市羽衣町にある羽衣中央会館で開催している体操教室「はづき会」の参加を募集しています。広い畳のお部屋なので横になってのセルフケアもできます。午後の開催なので、ゆるゆるとセルフケアをしてるとお昼寝タイムになってしまいそうなこともあったりして… 笑毎月第一と第三水曜日のどちらか一回を私が担当しています。参加ご希望の方、詳しく知りたい方は『はごろも包括支援センター』までお問い合わせくださいね。042-523-5612

      20
      テーマ:
  • 15Nov
    • 武蔵村山市の健康相談会でセルフケア講座

      こんばんは。あでがわちあきです。ブログの更新お久しぶりになってしまいましたが、立川市の羽衣町・錦町・柴崎町での体操教室で『さとう式リンパケア・セルフケア講座』は定期的に開講しています。今日は、私のブログを見て武蔵村山市の地域包括支援センターの方からお声掛けいただき、村山団地にある「高齢者みまもり相談室・ふらっとコミュニティみどり」での健康相談会でリンパケアのセルフケア講座を開講しました。こちらは高齢者の方々が気軽にお茶をしたり相談したりできる憩いの場です。続々とお越しいただき、20席程用意された席はいっぱいでした。簡単なリンパケアの説明をしてから、皆さんと一緒に「キラキラグーパー体操」を行いました。少しだけの体験でしたが、肩が軽いなど実感してもらえて良かったです。講座の後は私も一緒にコーヒータイムでゆっくりおしゃべり。80代の女性とお話したら「今日来て良かった」と言っていただいて嬉しかったです高齢者の一人暮らしの方も増えている中、ふらっと立ち寄れて交流の場になっているっていいですね村山団地は大きい団地の中に商店街があり「ふらっとコミュニティみどり」もこの中にあります。最寄りのバス停は『店舗前』すごい停留所名! 笑Googleマップより写真お借りしました今回、初めての地域でのセルフケア講座の機会をいただきありがとうございました

      14
      テーマ:
  • 02Sep
    • 立川市柴崎町の体操教室

      こんにちは。あでがわちあきです。今日は立川市の柴崎学習館での体操教室で『さとう式リンパケア』のセルフケアをお伝えしてきました。今日も良い天気〜♪7〜8月に柴崎学習館で健康体操教室の無料体験会を開催して、柴崎町で継続していくことになり「キラキラクラブ」が発足されました私は『さとう式リンパケア』のセルフケアを9月は柴崎学習館で2回、10月からは会場を変えて月1回担当させていただきます!立川市の他の地域でも体操教室の担当させていただく予定で、これからが楽しみです♪10月13日(木)には立川市生涯学習推進センター主催の「市民リーダー☆みんなの講座」で『自分でできるリンパケアで元気にキレイに」をテーマに担当します。こちらは20名満席となり、キャンセル待ちが出たので増席となりました!立川市でリンパケア、活動していきますよ〜

      35
      テーマ:
  • 13Aug
    • さとう式のテーピングセミナー

      こんばんは。あでがわちあきです。今日はさとう式リンパケアインストラクターの奈々ちゃん(上條奈々さん)のテーピングセミナーを受けに練馬まで行ってきました。わかりやすい理論の説明の後に、みんなでテーピングを教えてもらいながらしてみると…立つと安定するし足が軽い!足のテーピングだけど全身の循環が良くなるから顔まで上がっちゃう♪これから続けてみます。変化はまたご報告したいと思います

      23
      テーマ:
  • 12Aug
    • ほっこりカフェでセルフケア講座 2回目

      こんにちは。あでがわちあきです。昨日は立川駅南口のやさいカフェ【ほっこりカフェ】で『さとう式リンパケア・セルフケア講座』を開催しました。今回は3名ご参加いただきました。先月開催した立川駅南口のバー【ノーウェジアン ウッド】での体験会にご参加いただいた方。7月と8月に開催した柴崎学習館で体験会にご参加いただいた方。えもさんちカクテルコンペで私のスポンサー賞を受賞された方をご招待させていただきました。受賞したカクテルは「Sweet Rose」キレイな色がステキなカクテルイスに座ったまま出来るセルフケアを中心にお伝えしました。書いていただいたアンケート。その場で変化を感じられてました!セルフケアをするようになってから頭痛がなくなったそうです!セルフケア講座の後はみなさんとティータイム。キレイなスイーツプレートと桑茶のセット。ブルーベリーゼリーとカボチャケーキとフルーツ(梨の幸水、マクワウリ、イチジク)美味しいスイーツを食べながら色々なお話もできて楽しかったです♪美味しいスイーツ&ドリンクのティータイムがついた【ほっこりカフェ】での『さとう式リンパケア・セルフケア講座』は毎月第二木曜日に開催です。次回は9/8(木)に開催します。9月8日(木) 13:30〜15:00(15:00〜ティータイム)4,000円(スイーツ&ドリンク代込み)お申し込み、お問い合わせは、あでがわまで。TEL:050-3571-9090メール:chiaki.ade@gmail.comこちらのお申し込みフォームからも受付中です。https://ssl.form-mailer.jp/fms/5463df44444918ほっこりカフェ店頭でもお申し込みいただけます。

      4
      テーマ:
  • 06Aug
    • 今週の立川市の体操教室

      こんにちは。あでがわちあきです。気がついたらもう8月。ブログお久しぶりになっちゃいました。今週は立川市の羽衣町、錦町、柴崎町の体操教室の担当で『さとう式リンパケア』のセルフケアをお伝えしてきました。8/1(月)は錦町の『ささのは会』5月から担当させていただいて今回で5回目になりました。この日は8名ご参加。8/3(水)は羽衣町の『はづき会』こちらも担当し始めたのは5月からで今回で4回目です。この日は10名ご参加でした。どちらも夏らしい暑い日でした。4回目、5回目になってくると皆さんゆるめるのも上手で感覚も良くなってきたと思います。錦町の会館は神社のお隣ですそして、柴崎町の柴崎学習館での全3回の無料体験会。7/8の体験会に続きまして、7/29と8/5に行われました。2回目は19名、3回目は16名ご参加いただきました。皆さん「弱い力で触れる」ことの「弱さ」に驚かれたり、腕が上がらなかった方が上がるようになったり、『さとう式リンパケア』を知っていただく良い機会になったと思います。柴崎町でも体験会をきっかけに新しい会が発足される予定で楽しみです来週8/11(木)祝日(山の日)に柴崎学習館からも近い立川駅南口のやさいカフェ【ほっこりカフェ】で『さとう式リンパケア・セルフケア講座』を開催します。嬉しいことに、体験会にご参加の方からもお申し込みいただきましたセルフケア講座の後15時からは、ほっこりカフェ特製のデザートとドリンクのセットを召し上がっていただきます。こちらもお楽しみに!こちらは前回の講座の時のデザートです

      7
      テーマ:
  • 26Jul
    • バーでセルフケア講座 Part2

      こんばんは。あでがわちあきです。一昨日の立川駅南口の【ノーウェジアン ウッド】でのバーでセルフケア講座に続いて、平日のリクエストをいただいて90分のセルフケア講座を開催しました。今回は先日発売されました『さとう式リンパケア』特集の「Dr.クロワッサン」の本を講座のテキストに行いました。今日は2名ご参加でした。弱くふれてゆるゆる〜キラキラパタパタウエストダウン呼吸法かなり肩がこっていましたが、ゆるんだことを実感していただけて良かったです。ご参加のお二人、マスターの大崎さん、ありがとうございました今日も講座の後はビールです♪

      17
      テーマ:
  • 25Jul
    • バーでセルフケア講座

      こんにちは。あでがわちあきです。昨日、立川駅南口のバー【ノーウェジアン ウッド】で『さとう式リンパケア・セルフケア講座』を開催しました。6名ご参加いただきました。前回のセルフケア体験会に参加された方はお一人でしたので、簡単な説明をしてからセルフケアを一緒にしました。ドリンク飲みながらゆるゆるしました〜片手バンザイ最近話題のウエストダウンする呼吸法みなさんにアンケート書いていただきました。↑めっちゃ可愛いイラスト!さとう式に興味があった方、ノーウェジアンウッドのマスター大崎さんにオススメいただいた方、参加を決めた方のお友達。初めて体験される方が多く、セルフケア講座としては説明も入れて60分と短めの時間でしたが、効果を感じ、続けたいと思っていただけたのが嬉しいです先に帰られたお二人とは撮れませんでしたが、ご参加のみなさんとマスター大崎さんも一緒に集合写真。ご参加のみなさんありがとうございました講座の後は、やっぱりビール 笑明日7/26(火) 平日開催のリクエストをいただき、同じ【ノーウェジアン ウッド】で90分のセルフケア講座を開催します!7/26(火) 16:00〜17:30(90分) 5,000円ワンドリンクオーダーお願いします。まだお席ございます。お申し込みは、阿出川までご連絡ください。TEL:050-3571-9090メール:chiaki.ade@gmail.comこちらのお申し込みフォームでも受付中です。7/26(火)セルフケア講座お申し込み

      8
      テーマ:
  • 20Jul
    • お久しぶりの羽衣町の体操教室

      こんばんは。あでがわちあきです。今日は6/1以来の立川市羽衣中央会館での『はづき会』の体操教室でした。前回はキラキラグーパーや片手バンザイをしましたが、まだ力を抜くことが苦手な方もいらっしゃったので、最初にタオルを敷くケアを会館にあった座布団でしました。すると…「痛みがなくなった」「顔まで流れを感じる」などなど効果バツグン!キラキラグーパーで力が抜けきらなかった方も楽々ゆるみ、お顔が上がるのまで確認できました。今回ほぼ寝たままの体操教室でした 笑写真は会長のお話中に。今回は9名ご参加でした。広い和室での教室です。時間中は盛り上がって写真撮れませんでした。次回は来月初めの予定なので、あまり期間があかずにお会いできるのが楽しみです

      5
      テーマ:
  • 14Jul
    • 初開催!ほっこりカフェでセルフケア講座

      こんばんは。あでがわちあきです。立川駅南口のやさいカフェ【ほっこりカフェ】でさとう式リンパケア・セルフケア講座を開催しました。6月に開催したセルフケアプチ体験会に参加していただいた方がご参加くださいました。キラキラグーパーをすると、触れているところから「ゆるめられているのがわかる」と、とても感覚の良い方でした。肩コリやお顔のほうれい線が気になるとおっしゃっていましたが、耳たぶ回しまですると、むくみがスッキリして目や小鼻のバランスも整いました。写真を載せられないのが残念なくらい変化されました。ぜひこれからもセルフケア続けてくださいね〜講座の後はほっこりカフェ特製のデザートセットをいただきました。枝豆ロールケーキのデザートとローズヒップティー。優しい甘さでとっても美味しかったですほっこりカフェでの美味しいドリンク&スイーツ付き・さとう式リンパケア・セルフケア講座、毎月第二木曜日に開催予定です!次回は8月11日(木)です。祝日なので平日に参加できない方はこの機会にぜひご参加ください。8/11(木) 13:30〜15:00 セルフケア講座 15:00〜ティータイム4,000円(ドリンク&スイーツ代込み)お申し込み、お問い合わせは、あでがわまで。TEL:050-3571-9090メール:chiaki.ade@gmail.comこちらのお申し込みフォームでも受付中です。https://ssl.form-mailer.jp/fms/5463df44444918ほっこりカフェ店頭でもお申し込みいただけます。

      7
      テーマ:
  • 11Jul
    • 大人の休日リトリート

      昨日は根津の古民家で【Wa-o-n会】のイベントに参加してきました。5月に御嶽で大人の満月リトリートに参加してとても楽しかったので、今回もすぐに参加を決めました!最初にお茶と美樹さん手作りのおからクッキー(ココア味と抹茶味でとっても美味!)をいただきながら、自己紹介タイム。その後は、くーみんのシンギングボウルの演奏を聞きながらミキティさんのリラックスヨガ。カラダに響く音を感じながら、座ったり横になったりゆっくりとした呼吸のヨガは気持ち良かった〜ゆこりん作の手作り酵素玄米おにぎりのランチと穀物コーヒーゼリーのデザート、美味しさがカラダにしみ渡る〜!そして伊藤由紀子さんの神様からのギフトカード。私が引いたのは「JOY」のカード。素敵なギフトを受け取りました。帰りはご一緒したみなさんと根津神社まで。こちらも心地良かったです。茅の輪くぐりもしてきました。一日癒されてとても充実した日になりました。Wa-o-n会主催の宮さん、くーみん、ゆこりん、ご一緒したみなさんありがとうございました

      4
      テーマ:
  • 08Jul
    • 柴崎学習館で体験会

      こんばんは。あでがわちあきです。今日は立川市柴崎町の柴崎学習館での健康体操教室の無料体験会の全3回の1日目でした。15名ご参加いただきました。体験会の写真撮れなかったので、入り口の写真で…前半はシンクロラボの松島先生の担当でした。私が担当したのは30分程でしたので、さとう式リンパケアの簡単な理論の説明と「弱い力で優しく触れる」「ゆらす」を体験してもらいました。女性が多かったので、リフトアップなど美容効果にも興味津々!つかみはOK!笑 かな⁈次回はセルフケアでもっと効果を感じていただきます帰りに同じ柴崎町にある【ほっこりカフェ】さんに寄って、ひと休み。美味しいスイーツ「寒天くずもちパフェ」いただきました♪来週、7/14(木)から毎月第二木曜日にドリンク&スイーツ付きのほっこりカフェでセルフケア講座を開催します。7月14日(木) 13:30〜15:00(15:00〜ティータイム)4,000円(ドリンク&スイーツ付き)まだお席ございますので、ぜひご参加ください

      2
      テーマ:
  • 07Jul
    • 速読講座に参加

      こんばんは。あでがわちあきです。昨日は5月の速読にチャレンジ!に続いて、速読講座に参加してきました。興味が湧く楽しく読める本を持っていくことになっていたので、こちらの2冊にしました。オクボクと亀ちゃんの本トレーニング内容は前回と同じでしたが、新しい方法も聞けて良かったです。1日5分のトレーニング、続けていますが(時々やらなかった日もありましたが…)どの位読めるようになったかはチェックしていなかったので、比較することもできました。昨日の講座の最後に測定して、読めたのが分速1,280文字でした。目標は分速2,000文字を読めるようになります!これからもトレーニング続けていきますよ〜

      6
      テーマ:
  • 04Jul
    • バーでセルフケア体験会

      こんばんは。あでがわちあきです。昨日は立川駅南口のバー【ノーウェジアン ウッド】のオープン前の時間をお借りして『さとう式リンパケア・セルフケア説明会&体験会』を開催しました。今回6名参加していただきました。理論の説明の後、キラキラグーパー体操を体験してもらいました。みなさんからのアンケート。それぞれのご感想いただけて嬉しいです最後にみなさんとマスターの大崎さんも一緒に記念撮影バーでの無料講座、初めての試みでドキドキワクワクでしたが、無事に終了することができました。ご参加のみなさん、会場を提供していただいたノーウェジアンウッドのマスター大崎さん、ありがとうございました次回、ノーウェジアンウッドでのセルフケア講座7月24日(日) 開催です。17:00〜18:00 (60分)2,500円(+ワンドリンクオーダー)イベント特別価格での開催です!お申し込み方法はこちらの記事をご覧ください。立川南口のバーでセルフケア講座平日にもリクエストをいただき7月26日(火)にセルフケア講座を開催します。16:00〜17:30 (90分)5,000円講座が終わってホッと一息、ビールが美味しかった〜

      10
      テーマ:
  • 30Jun
    • 立川市の健康体操教室 無料体験会

      こんばんは。あでがわちあきです。立川市社会福祉協議会主催の体操教室の無料体験会が柴崎学習館で開催されます。『シンクロラボ』の松島先生とご一緒に私は『さとう式リンパケア・セルフケア』で参加します。7/8(金) 7/29(金) 8/5(金)の全3回13:30~15:00どなたでもご参加いただけます!無理なく簡単な動きでカラダが楽になりますよ♪男女年令問わないケアですので、お気軽にご参加くださいね。お申し込みは立川市社会福祉協議会 TEL042-540-0205 までお願いします。

      15
      テーマ:
  • 23Jun
    • カフェで体験会イベント

      こんばんは。あでがわちあきです。6/21(火)と6/22(水)の2日間、立川駅南口のやさいカフェ【ほっこりカフェ】でセルフケア体験会が開催されました。ふぢにゃんさんに作ってもらった看板を置いて窓際スペースで行いました。この手作りボード、お客様にもほめていただきました色合いも可愛くてカフェの雰囲気にも合ってお気に入り♪受講された方はカフェのお客様が多く『さとう式リンパケア』を初めて聞くという方ばかりだったので、簡単に説明してからカラダのお悩みに合わせたセルフケアをお伝えしました。15分と短い時間でしたが「今までにない考え」「びっくりした」など、さとう式に興味を持っていただくきっかけになったと思います。1日目の終わりに私のビフォー&アフター写真を撮ってみました。セルフケアをお伝えしながら一緒にしていたら、10:30の始まりから16:30の終了まで疲れることもなく、顔もスッキリしてました2日目はバタバタと片付けて写真撮り忘れちゃいました…空いた時間で、1日目はサラダとベジボウルのセット、2日目はシークワーサージュースをいただきました。カラフルで野菜たっぷり、とっても美味しかったですステキなカフェでのセルフケアイベント、新しい出会いも嬉しく楽しい時間でした。ほっこりカフェの本多さん、ご参加のみなさま、ありがとうございました今回は短い時間での体験会でしたが、7月からは第2木曜日に90分のセルフケア講座を開催します!7/14(木) 13:30~15:00 90分 セルフケア講座 15:00~ティータイム 4,000円(ドリンク&スイーツつき)お申し込みはほっこりカフェでセルフケア講座の記事をご覧ください。ほっこりカフェ店頭でも受付中です。イベントの夜は2日間とも外食で食べ過ぎる…笑1日目は「南インド料理食べさせられ放題」2日目は、タイ料理でも、セルフケアしてれば大丈夫~♪

      15
      テーマ:
  • 18Jun
    • 理論と実践!リンパケア教室⑥〜⑩

      こんばんは。あでがわちあきです。昨日は先月の①~⑤の続きで、左満花先生の『理論と実践!リンパケア教室⑥~⑩』に行ってきました。今回もセルフケアの効かせワザが凄かったです!耳たぶの持ち方をはじめ、セルフケアを改めて実践、インプットしてきました。左満花先生の講座は毎回楽しくてモチベーション上がります左満花先生のおちゃめな言い間違いも面白かった~聞きたい人はぜひ講座に参加してみてください 笑これからの私のセルフケア講座も、自分自身のセルフケアも、上げていきますよ~キョンキョンも一緒に♡

      17
      テーマ:
  • 15Jun
    • バーでセルフケア講座 追加決定!

      こんばんは。あでがわちあきです。立川駅南口のバー【ノーウェジアン ウッド】での『さとう式リンパケア セルフケア講座』7/3と7/24の日曜日に開催しますが、日曜日に都合がつかない方からのリクエストで平日にもセルフケア講座をすることが決まりました。7/26(火) 16:00~17:30(90分) 5,000円+ワンドリンクオーダー簡単なさとう式の理論の説明も合わせてお話します。セルフケアは日常に取り入れやすく続けていけるケアをお伝えします。日曜日が忙しい方はこの機会にぜひご参加ください!お申し込みはこちらのフォームからお願いします。7月26日(火)お申し込み阿出川の連絡先でも受付中です。TEL:050-3571-9090メール:chiaki.ade@gmail.com(阿出川千晶)お問い合わせもお気軽にどうぞ。また、ノーウェジアン ウッド店頭でもお申し込みいただけます。(お店での電話受付はしていませんので、ご了承ください)講座の後は、バーでお酒もお食事も楽しめますよ。コーヒーなどもあるので飲めない方で普段はバーに行かないという方もお越しくださいね~

      8
      テーマ:

プロフィール

阿出川 千晶

性別:
女性
血液型:
B型
お住まいの地域:
東京都

フォロー

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス