ネイルを新しくしました☆

といっても、11月の初めに。

むしろ、
もうそろそろ
舞台に向けて完全にオフする時期です(^^;;


さて、
そんな11月のネイルは、

白、ピンクの全塗りに、
塗りかけネイル、
コールドラメ、ストーンと、

わりと落ち着いた感じですが、



ついに、

獣 投入!


小指にさりげなく、
猫ちゃん猫
描いてもらいたました爆笑

猫への愛のあらわれですかね(^^;;


10月から、
年明け早々の1/5(土)に上演する、
劇団の板橋公演の稽古が始まりました!

気持ち新たに、
気分を高めるために、
稽古開始に先駆けて、

月イチの恒例ではありますが、
ネイルを新しくしました!

今回は、
レオパード柄です。

なんだかとても、
獣感(けものかん)がほしくなった
とでも言いましょうか、

ヒョウ柄、
ということだけ決めて、
ネイリストさんと一緒に相談しながら、
デザインを決めましたウインク

色は、
白系のベースに茶色のレオパード柄。
濃いピンクのストーンを一つのせたら、
スパイスが効いて、
いいアクセントになりました!

レオパード柄は2本のみ。
その他は、シンプルなグレージュ+パール&ゴールドのスタッズ。
西から差す日の光で、
色が飛んでいますが、

テンション上がる、
猫とお揃いな、感じですラブ


ところで、
去年の今頃も、レオパード柄でした爆笑
秋は、レオパードとか、
ボルドーにしたくなるのかもしれません。

どうやら秋は、
けもの感が欲しくなる?
または  けもの感が増す?
みたいで、3年連続で、
レオパード柄にしてました爆笑

iPhoneに、
万歩計の機能がついた
アプリが入っていることを、
最近理解しました。

ヘルスケアという、
右上に赤(濃いピンク)っぽい色の
ハートが描かれているアイコンです。

確かに見たことありますキョロキョロ
開いてみたこともありますが、
特に必要性を感じなかったので、
何も設定していなかったし、
そのまま閉じて、
全く使っていませんでした。

最近になって、
アップルウォッチのような
歩数の出る腕時計や、
携帯に表示される歩数を
見ている方がいるのを知り、
一日の歩数に興味を持ちました。

ということで、
iPhoneには万歩計がないと
思いこんでいたのですが、
すでにアプリが入っていることに
驚きまして(笑い)

早速、
名前や生年月日などを入力して、
そのアプリを使ってみようと
開いてみると…

その日の歩数をすぐに発見!
やったー!
と、喜んでいましたら…

そしたらなんと、
登録をしていなかった
昨日の歩数が出ているし、
先週も、先月も、
このiPhoneを持ってからの
データなのでしょうか?
2016年の夏頃からの
データが出ているではありませんか!

何年も前に、
アンドロイドの携帯を使っていた時は
万歩計がついていて、
ごくたまーに、
よく歩いた日は、歩数を見て
満足していたのを覚えています。

スマホをiPhoneにしてからは、
万歩計はないものだと思っていたし
それに、ずっとジムに通って
運動をしているから、
一日に何歩歩いたか?
など気にしてなく、
この手のアプリの必要も
無かったわけですが、

いやぁ~
すでに何年も前から
歩数を測られていたとは、
驚きです(笑い)

そして、
いかに普段歩いていないか
ということを知り、
愕然としました。
車で移動した日と、
電車を使った日の違いがすごい。

ジムで運動中や、
劇団で芝居をしているときなどは
スマホを身につけていないので、
歩数はカウントされていないのですが

まぁ、普段の移動が車だからこそ、
ジムであえて運動する機会をつくる必要がある
とも思っていますが、

それにしたって、
一日に数百歩しか
歩いていない日があることに
焦りました。

では、
スポーツジムのレッスンでは
どれくらい歩くのか?
実際に測ってみようと思い、
先日、有酸素運動系の
レッスンに出たときに、
携帯をポケットに入れたまま
レッスンを受けました。

ステップ台を使って、
飛んだり、跳ねたり、走ったりする、
60分間のクラスです。

レッスンを終えて、
万歩計の歩数を見ると…

なんと、
一つのレッスンで
5000歩も歩いていました!

正確な数字ではない
かもしれませんが、
成果を数字で見られるのは、
やりがいがあるってものですね。

ただし、数字ばかりを気にして、
歩数を稼げばいい
というものでもないです。
一日8000歩、
歩くのが身体にいいとか、
聞いたことありますが、
その人に合った適切な歩数
というものもあるようですし、
やり過ぎて疲労がたまって
ダウンしては、
元も子もありませんからね。

私の場合、普段の生活では、
あまりにも歩いていないので、
万歩計(アプリ)をうまく活用して、
意識的に歩いてみようと思いますウインク


ピンク薔薇 ピンク薔薇 ピンク薔薇

運良く晴れた休日の午後、
猫を連れて近所の公園まで
お散歩に行きました猫

猫の体調管理は、
自分のこと以上に、
かなりしっかりやっています。
年に一回のワクチン接種に、
食事の管理、体重管理などなど

やや、猫バカ、親バカ過ぎて、
過保護過ぎることもありますが
楽しく暮らしています(笑)

【写真】木登りする猫。

【写真】カゴバッグの中で休憩中。